Магия безусловной любви. Активация жизненной энергии

0,0
0 читателей оценили
153 печ. страниц
2017 год
Оцените книгу

Цитаты из книги «Магия безусловной любви. Активация жизненной энергии»

  1. Вхождение в тета-состояние через дыхание: 1. Сидите прямо. Счет до 15. 2. Медленно вдыхаем через нос, мысленно поднимаем поток воздуха вверх ко лбу до уровня бровей, затем внутрь головы до затылка, отпускаем по позвоночнику вниз примерно до окончания грудной клетки. Теперь направьте поток воздуха вверх к диафрагме, затем в легкие, наполните их полностью. 3. Медленно выдыхаем через рот. 4. Такое круговое дыхание выполняется с интенсивностью 4 раза в минуту (то есть 4 раза счет до 15). Главное в этом дыхании – это осознавать энергию дыхания и ее движение по указанному пути.
    17 апреля 2017
  2. Упражнение 1 Рекомендую 15—20 минут ПРАКТИКИ на осознанность (в уединении и тишине): 1. Слышим – закрыв глаза 3—5 минут слушаем любые звуки, про себя проговаривая это (сейчас я слышу, как проехала машина; сейчас я слышу, как мурлычет кот; сейчас я слышу тиканье часов и т.п.). Отметьте, какая при этом прослеживалась закономерность. 2. Видим – 3—5 минут с открытыми глазами скользим взглядом по предметам, про себя проговаривая это (сейчас я вижу картину, сейчас я вижу цветок, сейчас я вижу дом и т.д.). Отметьте, в какой последовательности вы это делали и что вы при этом чувствовали. 3. Ощущаем – закрыв глаза 3—5 минут отслеживаете происходящее в теле (сейчас я ощущаю дыхание, сейчас я ощущаю напряжение в шее, сейчас я ощущаю прикосновение одежды к телу и т.п.). Отметьте, какая при этом прослеживалась закономерность, и какие вы ощущали чувства. 4. Находимся Здесь и Сейчас – с открытыми глазами 5—10 минут отслеживаете всё, что вы слышите, видите и ощущаете (здесь и сейчас я слышу звук воды, здесь и сейчас я вижу машину, здесь и сейчас я ощущаю печаль и т.п.). И вы начинаете ощущать фантастическое состояние, мгновенно просыпаться и осознавать себя, испытывать невероятные чувства, чувствовать своё тело. Постепенно привыкайте быть осознанными постоянно, каждое мгновение быть Здесь и Сейчас.
    17 апреля 2017
  3. Для того, чтобы настало ИЗОБИЛИЕ, вы должны начинать с себя, вы должны отдавать, стать щедрым. «Щедрость – признак человеческой души и не зависит от степени богатства или бедности. Щедрая душа постоянно служит другим, будь то время, энергия или материальные ресурсы». («Острота видения») «Щедрость – это открытость индивида другим, готовность делиться с ними как своим материальным достатком, так и способностями, знаниями, душевными силами. Щедрость – это отрицание эгоизма действиями, поступками и мыслями. Щедрость – это богатство души. Только тот, кто имеет, способен отдавать. Щедрость – одно из лучших морально-этических качеств, которые присущи человеку. Щедрость – это готовность делиться не только тем, что необходимо другим, но и тем, что необходимо тебе самому».
    17 апреля 2017