Цитаты из книги «Если хочешь быть здоров» Елены Качур📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 2
image

Цитаты из книги «Если хочешь быть здоров»

17 
цитат

Займи новое исходное положение: встань ровно, стопы поставь на расстоянии чуть уже твоих плеч, носки немного разверни наружу — ты должен стоять очень устойчиво. Руки на поясе.
12 августа 2017

Поделиться

На счёт «два» подними руки, встань на цыпочки, посмотри на свои руки и потянись за ними вверх. Во время потягивания сделай медленный вдох. Затем обратное движение: на счёт «три» опустись на пятки, встань на обе стопы, а руки верни на плечи, медленный выдох. На счёт «четыре» руки снова на поясе. Ты вернулся в исходное положение.
12 августа 2017

Поделиться

На счёт «раз» положи руки на плечи, при этом пальчики собери в горсть — как будто ты собираешься что-то посолить, пальцы должны опираться на плечи.
12 августа 2017

Поделиться

встань ровно, пятки вместе, носки врозь, руки упри в бока
12 августа 2017

Поделиться

Во время зарядки надо стараться дышать ровно.
12 августа 2017

Поделиться

левую, «четыре» — опусти её. Потом всё сначала. Начали?
12 августа 2017

Поделиться

После каждого шага ставь ногу на то же место, где она стояла перед этим. На счёт «раз» подними правую ногу. На счёт «два» опусти её на место. «Три» — подним
12 августа 2017

Поделиться