Отзывы на книги автора «Елена Фоер»

В книге смешались представления о смерти в прошлом и настоящем, анализ литературы по психологии и техник по поводу преодоления страха смерти и рекомендации, как правильно понимать собственную смертность и к этой смерти готовиться.

В той части, которая посвящена работе с тревогой, даны очень дельные рекомендации, и очень подробное описание существующих подходов в психотерапии, которые помогут справиться со страхом смерти, как своей, так и близких, и с магическим мышлением.

Но мне совершенно не понравились рекомендации в последней части, из серии все подготовьте, продумайте некролог, сценарий похорон и фото на памятник. Во многих культурах, особенно в буддизме, есть практики осознанности и медитации, связанные с осознанием собственной смерти. Например, тибетская медитация на собственный труп, когда человек представляет, как его тело будет разлагаться и превращаться в прах. Подходов к принятию собственной смертности много, среди них нет единственного верного. Например, мне после смерти будет не важно, закопают мою урну в одной из семейных могил, развеют пепел или поставят на полку. Как совершенно без разницы, в чем меня похоронят. Наоборот, для меня с детства тема обсуждения будущих похорон очень триггерная - моя бабушка всегда, с моих лет пяти, рассказывала, где в шкафу убраны нужное платье и косынка. И постоянно показывала и напоминала. И это было одним из дичайших воспоминаний детства - вечная мысль о том, что бабушка скоро умрет (у неё на тот момент не было смертельных заболеваний, и прожила она намного больше, чем сама рассчитывала, к моменту её смерти я уже вышла замуж).

Словом, принимать факт собственной смертности необходимо, чтобы жить полноценной жизнью здесь и сейчас. Да, неплохо подумать о завещании и разобраться с хранимыми тайнами. Но у каждого свой путь принятия своей смертности и подготовки к концу жизни. Плохо избегать мыслей на эту тему, но достаточно определить для себя важные вопросы и отпустить то, что не важно.