Почему режим – это первая ступень к самостоятельному засыпанию? Потому что каждый сон – утренний, дневной, вечерний или ночной – отвечает за разные процессы. Сон утренний отвечает за эмоциональную составляющую: ребенок перезагружается эмоционально, поэтому важно, чтобы все максимально насыщенные моменты, занятия и игры происходили утром, так как потом ребенок будет от них больше уставать. Сон во второй половине дня – это сон, который восстанавливает физические способности, поэтому