Отзывы на книги автора «Екатерина Тур»

А вы знали, что некоторые болезни могут быть последствием детской травмы? Как часто вы задумывались о том, что какие-то слова, сказанные ребенку могут иметь кардинально негативное влияние? Как вообще слова могут влиять на тело и мозг? Чем опасен гнев родителя и наказания?

Екатерина Тур — врач, психосоматолог и специалист по телесно-ориентированной терапии. В своей книге она как раз объясняет как систематические негативные слова и действия могут перерасти в недомогание и болезнь. Как мы сами того не осознавая повторяем сценарии воспитания своих предков. И как от этого избавиться и вырастить ребенка в атмосфере любви и поддержки.

Вся информация преподносится очень легко, но при этом с научными терминами, фактами и личными историями.

Книга поделена на четыре раздела. В первом нам рассказывают о деструктивном воспитании, про детские страхи, крики и выгорание родителей. Во втором разделе читатель узнает о травмирующим детском опыте. В третьем автор переходит собственно к психосоматике, подробно рассказывая, какие травмы приводят к каким болезням. Ну и в последнем разделе написано о здоровом родительстве, какие слова стоит говорить, и как исцелить себя и ребенка. В конце большинства глав есть психологические упражнения, которые помогут и лучше понять себя, и внутренний мир ребенка.

Мне очень нравится, что автор не осуждает родителей за их неправильное поведение, а мягко направляет на верный путь. А ещё Екатерина всегда повторяет, что сначала возникшую болезнь надо лечить у врача, и когда уже ничего не помогает, то искать причины ее возникновения в психосоматике. Это правильный и безопасный подход.

Да, это книга больше нацелена на родителей, что не хотят навредить своему дитя, но я думаю, что ее должен прочесть каждый. И у кого уже взрослые дети, чтобы осознать совершили ли они ошибки или нет, и подкорректировать поведение в случае необходимости, и тем кто хочет разобраться в своем детстве и травмах, и тем кто планирует детей когда-то там.

Морально и эмоционально книга читается тяжело. Каждую строчку здесь надо читать неспеша, вникая и анализируя, чтобы действительно осознать свое поведение и свои предков. Но это того стоит.

Я участвовала в исследовании по этой книге. И мой результат минус 3 кг.
Сначала я прочитала книгу в электронной версии, читала достаточно быстро. Уже на этом этапе выделяла то, что цепляет, что задевает. Какие то озарение были впервые, хотя я в теме по снижении веса работаю давно, читала много литературы.
Потом началась работа с упражнениями. Очень глубокие задания. Книга настолько сильная, что после прочтения я надолго уходила в себя. Мне надо было побыть в своей тишине и на бессознательном уровне переварить случившееся.
Я несколько раз брала паузу, оставалась со своими мыслями, выводами, смотрела другим взглядом на ситуации своей жизни и принимала, что это было, не закрывала глаза, как раньше, не пыталась исключить, а принимала. И своим принятием исцеляла себя.
В книге очень много поддержки, очень теплые слова пишет Екатерина, как надежный друг, как мама. После каждого задания, которые вскрывали такие потаенные и глубокие боли, я находила в книге поддержку Екатерины.
Упражнения я сделала не все, это не быстрая работа. И даже на этом промежуточном для себя этапе я получила отличный результат.
Не надо торопиться, а постепенно идти, сверяясь со своим силам и ресурсами. Очень бережно к себе. Мы привыкли себя ругать, корить, бежать куда-то, и я впервые работала бережно к себе. Я впервые давала себе время пережить и успокоиться.
Эта книга ведёт по пути раскрытия себя, принятия себя, исцеления себя.
Затем я получила бумажную книгу, это восторг, какая сильная обложка, эти трещины и когти не отпускают, очень цепляющая, ощущения, что когти впиваются в кожу, рвут грудную клетку и царапают дно моей бездны....
Это книга намного больше и глубже, чем про лишний вес. Она про самые настоящие кровоточащие раны внутри, которые я так заштукатурила, что вроде как их и нет, а все болит. Мне казалось, что я уже достаточно сильная внутри с опорой, но прочитанные истории меня выбивали из колеи... Я даже не осознавала насколько я себя обесцениваю, насколько я на себя забиваю. Но всё, так больше со мной нельзя! Мои чувства, мои эмоции и мои ощущения это единственно истинная моя реальность. Я больше не слушаю чужие голоса в своей голове, я слушаю свою душу, своё тело.
Очень глубокая книга
Очень исцеляюшая книга
Каждое слово, каждая глава так точно попали в свои точки, что я почти все забыла, мозг стёр, потому что больно...
Сейчас начну перечитывать бумажную версию.
(Иногда кажется, что ничего не происходит и ничего не меняется в жизни, но оборачиваешься назад и понимаешь, что внутри прошла огромнейшая работа за такое короткое время, меняются мысли, ощущения, на мир смотришь по другому, понимаешь с кем хочешь общаться, а с кем нет, и понимаешь, что всю жизнь спасала других - а это был крик души о своём спасении. И эти изменения настолько быстрые, что материальная реальность не успевает так быстро меняться, но настоящая жизнь то она внутри меня) .

Это действительно рабочая тетрадь. Практический инструмент по работе с телесными симптомами. Кратко, просто, доступно.
Небольшое количество теории и очень много упражнений. Писать можно прямо в тетради, специально выделено место. Можно, конечно, и в обычной тетрадке. Мне, например, места для писанины нужно много)) А я ещё и в электронном виде читала, так что... Техники есть и на подумать, и телесные, и из арт-терапии, не только письменные.
Схемы, таблицы, инструкции, описания. Всё очень понятно, структурировано. Написано человеческим языком, несмотря на психологическую терминологию.
Подробно разбираются такие эмоции как гнев, печаль, отвращение, радость, удивление, страх, интерес. Стыда и вины автор не касается, т.к.

они требуют индивидуальной работы с психологом или психотерапевтом, так как часто связаны с психотравмирующим опытом.

Название себя оправдывает. Автор предлагает множество вопросов, которые нужно задавать себе и про себя, про свои ощущения и телесные переживания.

Тетрадь будет полезна каждому, кто готов развивать навыки для работы с психосоматикой.

При этом автор неоднократно и настойчиво повторяет, что работа в тетради не отменяет назначенного врачом лечения и не заменяет обращения за медицинской помощью. Это ценно, т.к. очень часто встречаются "адепты" психосоматики, которые противопоставляют себя медицине и медикам, да и людей с толку сбивают обещаниями быстрого исцеления. Подход Екатерины Тур практический, а не эзотерический. Он в том, что любую проблему нужно решать комплексно, совершая конкретные реальные действия.
Тетрадь подходит не только для работы в сфере здоровья. Предложенные упражнения, вопросы можно применять, чтобы и в других сферах своей жизни порядок навести. Т.к. в ходе выполнения разбираешься с тем, что чувствуешь и учишься управлять своим эмоциональным состоянием. Уж насколько я прокачала эмоциональный интеллект, а и то получила пользу от тетради, узнала новые для меня техники.
И, да, есть противопоказания к работе с тетрадью. Острые заболевания и хронические патологии в активной фазе (не в ремиссии).