«ТАМ. Экспресс-тренировки для женщин» читать онлайн книгу 📙 автора Екатерины Смирновой на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Секс, секс-руководства
  3. ⭐️Екатерина Смирнова
  4. 📚«ТАМ. Экспресс-тренировки для женщин»
ТАМ. Экспресс-тренировки для женщин

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.27 
(11 оценок)

ТАМ. Экспресс-тренировки для женщин

86 печатных страниц

Время чтения ≈ 3ч

2020 год

18+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Вместе с благами цивилизации в жизни современной женщины появились и новые проблемы. Регулярный стресс, сидячий образ жизни, перегруженный график, который не оставляет времени для себя. Если вас волнуют эти явления и вы опасаетесь, как они отразятся на интимном здоровье, эта книга для вас.

Екатерина Смирнова разработала экспресс-метод интимной гимнастики: он потребует всего 10 минут в день. В книге предложены пять комплексов, направленные на решение различных задач. Упражнения снабжены подробными инструкциями и иллюстрациями.

Заботьтесь о своем теле, и оно отблагодарит вас отличным здоровьем, сексуальным аппетитом и хорошим настроением.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

читайте онлайн полную версию книги «ТАМ. Экспресс-тренировки для женщин» автора Екатерина Смирнова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «ТАМ. Экспресс-тренировки для женщин» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2020
Объем: 
155137
Год издания: 
2020
Дата поступления: 
31 октября 2020
ISBN (EAN): 
9785041044411
Время на чтение: 
3 ч.
Издатель
3 503 книги
Правообладатель
22 422 книги

eugeniaf

Оценил книгу

Обложка так привлекла внимание, что я не смогла пройти мимо и даже не поленюсь оставить отзыв. Ух, как придумали) Внутри нет особой дерзости, если не считать того, что автор учит женщин лучше управлять своим телом, чтобы оно было здоровее и чтобы получать больше удовольствия. И по-моему, это здорово!
В книге упражнения с простыми иллюстрациями, можно выбрать любой комплекс и понемногу заниматься. Особенно круто, что есть вариант для офисных работников - не только в том смысле, что все мы много сидим и от этого ухудшается кровообращение и так далее, хотя и об этом автор немало говорит. Но нет, она предлагает упражнения, которые можно делать сидя))
Автор упирает на регулярность и интенсивность, это ее экспресс-метод в противопоставление более классической, более расслабленной программе. Посмотрим ;)

5 ноября 2020
LiveLib

Поделиться

И самое интересное, что можно изматывать себя физическими упражнениями, допустим, бегать, отжиматься и т. п., чтобы накопить в организме достаточное количество углекислого газа, который обменяется на такое же количество кислорода, а можно просто после глубокого выдоха задержать дыхание в течение нескольких секунд, результат будет один и тот же. Концентрация углекислого газа в крови резко увеличится, а значит, последующий вдох будет полноценным, а кровоснабжение организма полным.
17 февраля 2021

Поделиться

переносчик кислорода и углекислого газа – гемоглобин, содержащийся в эритроцитах крови. В легких он соединяется с кислородом и с кровью переносится в ткани, где отдает кислород и забирает углекислый газ. Затем гемоглобин, опять попадая в легкие, отдает углекислый газ в атмосферу и при вдохе вновь соединяется с кислородом. Гемоглобин отдает кислород тканям только в обмен на углекислый газ.
16 января 2021

Поделиться

Автор книги