Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Система минус 60. Секреты красоты для обыкновенной волшебницы

Система минус 60. Секреты красоты для обыкновенной волшебницы
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
3.6

Новая книга Екатерины Миримановой, создателя самой популярной системы похудения в России – «минус 60», – посвящена женской красоте и уходу за собой. Она содержит большое количество рецептов, которые помогут вам разнообразить уход за собой и сделать его не только полезным, но и приятным. Вы сможете подобрать косметические средства, подходящие для вашего типа кожи и волос. Приготовите их своими руками, просто и быстро, используя ингредиенты, которые легко найти, и это не нанесет ущерба вашему бюджету. Узнаете о секретах стиля, которые позволят правильно выбирать одежду и аксессуары. Научитесь правильно настраиваться на уход за собой. Познакомитесь с секретами аюрведы и узнаете, как можно их использовать для своей красоты. В качестве бонуса последовательницам системы – абсолютно новый комплекс упражнений.

Лучшая цитата
Такими «волшебными» свойствами обладают лаймы и бананы, болгарский перец, а также… геркулесовая каша.
Оглавление
  • Введение
  • Часть 1. Теория красоты и обаяния
  • Глава 1. Секреты мотивации: как правильно настроиться на уход за собой
  • Глава 2. Секреты ухода за кожей: как правильно заботиться о лице и теле
  • Глава 3. Секреты физических упражнений: как заставить себя больше двигаться
  • Глава 4. Секреты питания: продукты, которые мы выбираем
  • Глава 5. Секреты стиля: как правильно одеваться и краситься
  • Часть 2. Практикум красоты
  • Глава 1. Секреты ароматерапии для вашей красоты
  • Глава 2. Традиционные секреты красоты
  • Рецепты для волос
  • Рецепты для лица
  • Рецепты для ног
  • Рецепты для рук и ногтей
  • Глава 3. Секреты красоты последовательниц системы «Минус 60»
  • Секреты красоты для лица
  • Секреты красоты для волос
  • Секреты красоты для ногтей и рук
  • Секреты красоты для ног
  • Секреты красоты для тела
  • Заключение
  • Благодарности
  • Приложения
  • Приложение 1. Тест на определение типа доши
  • Приложение 2. Памятка рекомендаций по питанию
  • Приложение 3. Список разрешенных продуктов на обед и ужин
  • Библиография