Цитаты из книги «Система минус 60, или Мое волшебное похудение»

Желающий человек находит 1000 возможностей, нежелающий человек находит 1000 причин.

Все вредные продукты – только до 12 часов дня.

Сейчас я это есть не буду, но обязательно съем завтра».

Итак, второе правило: постепенно перестраивайте свои пищевые привычки и шаг за шагом продвигайтесь к новому образу жизни.

Вы – тот человек, который будет с вами с первого вздоха и до последнего выдоха!

Массаж практически любой конечности нужно производить «к сердцу».

Лучше всего делать массаж с мумие сразу после скраба, если это возможно, но в любом случае желательно наносить вещество на чистое тело. Вам понадобится одна таблетка мумие, кружка или пиалка и ваш обычный крем для т

Итак, первое мое правило – нужно научиться слушать свой организм.

Просто бросьте таблетку в воду или крем перед принятием душа или за некоторое время до, и она растворится почти без остатка. Вам понадобится только все тщательно перемешать до получения однородной субстанции. Затем нанесите массажными движениями полученную смесь на все участки, где имеются растяжки.

Бобовые и грибы являются достаточно тяжелой и долго усвояемой пищей, поэтому крайний срок их потребления – обед. При этом допускаются они либо в отварном, запеченном, либо в сыром виде.