Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Как легко родить, или Путеводитель по родам

Читайте в приложениях:
153 уже добавили
Оценка читателей
3.94
  • По популярности
  • По новизне
  • Итак, каждое начало и окончание схватки мы обозначаем интенсивными вдохом-выдохом.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • • контролировать свое дыхание (не задерживать и не дышать слишком часто долго), чтобы избежать гипервентиляции и недостатка кислорода, а также расслабляться на отдыхе между схватками.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Если какие-то мысли еще «вертятся» в голове, мешая вам, спокойно понаблюдайте за ними. Не злитесь, не расстраивайтесь, вы – наблюдатель. Затем попробуйте представить, как на каждом выдохе какая-то конкретная мысль (или забота) выходит за пределы вашей головы и улетает далеко-далеко. От этого становится еще приятнее и спокойнее.
    В мои цитаты Удалить из цитат