К самым известным фитоэстрогенам относятся: соя, бобы, грибы, имбирь, сельдерей, красный виноград, гранаты, морковь, овес, кукуруза, рябина, шалфей и др.
Если напряжение вызвано психической неудовлетворенностью, а не физической усталостью, то безделье, ленивость и диванный отдых нам не помогут. Ничегонеделание – это не отдых!