Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Питание по группам крови. Новые рецепты

Питание по группам крови. Новые рецепты
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей

В наше время лишний вес стал проблемой для многих. В борьбе с ним с переменным успехом были испробованы многие способы, одним из которых является питание по группам крови.

В данном издании собрана подробная информация о режиме питания при разных группах крови, рекомендации и советы, которые помогут сочетать диету с привычным образом жизни. В книге имеется большое количество рецептов вкусных и полезных блюд, которые помогут худеть эффективно и с удовольствием.

Читать книгу «Питание по группам крови. Новые рецепты» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Оглавление
  • Введение
  • ГЛАВА 1. ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ДИЕТАХ ПО ГРУППАМ КРОВИ
  • ГЛАВА 2. ПИТАНИЕ ПРИ I ГРУППЕ КРОВИ
  • Блюда из мяса и птицы
  • Рецепт 1. Баранина с зеленью петрушки
  • Рецепт 2. Баранина, тушенная со спаржей
  • Рецепт 3. Ростбиф с чесноком
  • Рецепт 4. Зеленые щи
  • Рецепт 5. Лангет из телятины
  • Рецепт 6. Баранина по-грузински
  • Рецепт 7. Тефтели
  • Рецепт 8. Печеночный торт
  • Рецепт 9. Запеченные бараньи ребрышки
  • Рецепт 10. Салат с яблоками и сладким перцем
  • Блюда из рыбы и морепродуктов
  • Рецепт 1. Сиг с кайенским перцем
  • Рецепт 2. Палтус с кунжутным соусом
  • Рецепт 3. Уха из осетрины
  • Рецепт 4. Ботвинья
  • Рецепт 5. Филе угря в красном вине
  • Рецепт 6. Фаршированная рыба
  • Рецепт 7. Жареное филе осетра
  • Рецепт 8. Креветки в соусе из белого вина
  • Рецепт 9. Скумбрия с овощами
  • Рецепт 10. Жареные рыбные рулеты
  • Рецепт 11. Скумбрия с кабачками
  • Рецепт 12. Форель со специями
  • Рецепт 13. Креветки на шпажках
  • Рецепт 14. Креветки в тесте
  • Молочные блюда
  • Рецепт 1. Салат с брынзой
  • Рецепт 2. Салат с оливками
  • Рецепт 3. Оладьи с соевым молоком
  • Рецепт 4. Сырный омлет
  • Рецепт 5. Шарики из брынзы
  • Рецепт 6. Бутерброды с брынзой
  • Рецепт 7. Бутерброды с тыквой
  • Рецепт 8. Бутерброды с сыром и креветками
  • Блюда из бобовых
  • Рецепт 1. Суп-пюре с пятнистой фасолью
  • Рецепт 2. Фасоль с острым перцем
  • Рецепт 3. Лазанья с зеленым горошком и кукурузой
  • Рецепт 4. Рыба с зеленым горошком
  • Рецепт 5. Грибной омлет с зеленым горошком
  • Рецепт 6. Овощная запеканка
  • Блюда из зерен и макаронных изделий
  • Рецепт 1. Пирог с яблочным пюре
  • Рецепт 2. Макароны с печенью и брынзой
  • Рецепт 3. Домашнее печенье из рисовой муки
  • Рецепт 4. Макароны с медом
  • Рецепт 5. Макароны с брынзой и базиликом
  • Рецепт 6. Макароны с изюмом
  • Блюда из овощей и грибов
  • Рецепт 1. Салат со шпинатом
  • Рецепт 2. Салат со стручковой фасолью
  • Рецепт 3. Шампиньоны с помидорами
  • Рецепт 4. Салат из летних овощей
  • Рецепт 5. Салат с грецкими орехами
  • Рецепт 6. Салат с редькой
  • Рецепт 7. Запеченные овощи
  • Рецепт 8. Салат овощной с соевым мясом
  • Рецепт 9. Витаминный салат
  • Рецепт 10. Овощи с брынзой
  • Рецепт 11. Икра из овощей
  • Рецепт 12. Пикантный овощной салат
  • Рецепт 13. Перец, фаршированный грибами
  • Блюда из фруктов и ягод
  • Рецепт 1. Фруктовый салат с лимонным соком
  • Рецепт 2. Салат с грецкими орехами
  • Рецепт 3. Печеные яблоки
  • Рецепт 4. Сахарная калина
  • Рецепт 5. Мусс из калины
  • Рецепт 6. Ананас в ликере
  • Рецепт 7. Банановый десерт
  • Рецепт 8. Ягодный десерт с ликером
  • Рецепт 9. Сливовый салат с виноградом
  • Рецепт 10. Яблоки с клюквой
  • Напитки
  • Рецепт 1. Чай по-китайски
  • Рецепт 2. Чай с чесноком и лимонным соком
  • Рецепт 3. Чай с боярышником
  • Рецепт 4. Настой шиповника
  • Рецепт 5. Напиток с изюмом
  • Рецепт 6. Черничный чай с черемухой
  • Рецепт 7. Малиновый напиток
  • Рецепт 8. Березовый напиток
  • Рецепт 9. Медовый напиток с ягодами
  • Рецепт 10. Черничный напиток
  • Рецепт 11. Отвар донника
  • Рецепт 12. Мятный напиток с черной смородиной
  • Рецепт 13. Настой из лекарственных трав
  • Рецепт 14. Калиновый напиток с медом
  • Рецепт 15. Клюквенный напиток с травами
  • Примерный режим питания
  • Завтрак
  • Второй завтрак
  • Обед
  • Полдник
  • ГЛАВА 3. ПИТАНИЕ ПРИ II ГРУППЕ КРОВИ
  • Блюда из мяса и птицы
  • Рецепт 1. Фрикадельки из индейки
  • Рецепт 2. Куриный рулет с курагой и грецкими орехами
  • Рецепт 3. Курица с грибами
  • Рецепт 4. Куриный бульон
  • Рецепт 5. Фаршированные куриные ножки
  • Рецепт 6. Куриные котлеты
  • Блюда из рыбы и морепродуктов
  • Рецепт 1. Пирог со скумбрией
  • Рецепт 2. Фаршированная скумбрия
  • Рецепт 3. Рыбные котлеты
  • Рецепт 4. Рыба на пару
  • Рецепт 5. Скумбрия в винном соусе
  • Рецепт 6. Рыбные фрикадельки
  • Молочные блюда
  • Рецепт 1. Сырные шарики
  • Рецепт 2. Омлет с зеленью
  • Рецепт 3. Сырный омлет
  • Рецепт 4. Закуска из жареного сыра
  • Рецепт 5. Крокеты из плавленого сыра
  • Блюда из бобовых
  • Рецепт 1. Суп с бобами и сельдереем
  • Рецепт 2. Салат с зеленым горошком
  • Рецепт 3. Яичница с зеленым горошком и грибами
  • Рецепт 4. Салат с кукурузой и курицей
  • Рецепт 5. Зеленый горошек, запеченный с овощами и рыбой
  • Блюда из зерен и макаронных изделий
  • Рецепт 1. Пирог с абрикосами и смородиной
  • Рецепт 2. Рис с овощами и грибами
  • Рецепт 3. Запеканка из гречневой крупы
  • Рецепт 4. Спагетти с чесноком и сыром
  • Рецепт 5. Тыквенная каша
  • Блюда из овощей
  • Рецепт 1. Салат с зеленым горошком и цветной капустой
  • Рецепт 2. Салат со стручковой фасолью
  • Рецепт 3. Запеченная свекла
  • Рецепт 4. Омлет с редисом
  • Рецепт 5. Тофу со шпинатом
  • Блюда из фруктов и ягод
  • Рецепт 1. Мармелад из брусники
  • Рецепт 2. Салат из фруктов с сельдереем
  • Рецепт 3. Брусника, запеченная с яблоками
  • Рецепт 4. Брусничный суп
  • Рецепт 5. Лимонные крендели
  • Рецепт 6. Сахарная клюква
  • Рецепт 7. Мандарины в сахарном сиропе
  • Рецепт 8. Медовые пряники
  • Рецепт 9. Миндальное печенье
  • Напитки
  • Рецепт 1. Морковно-сельдерейный напиток
  • Рецепт 2. Свекольный напиток с лимонным соком
  • Рецепт 3. Напиток с виноградом и яблоками
  • Рецепт 4. Чай из кипрея
  • Рецепт 5. Напиток с виноградом
  • Рецепт 6. Морковно-крапивный напиток
  • Рецепт 7. Чай с дягилем
  • Рецепт 8. Липово-малиновый чай
  • Рецепт 9. Напиток с черноплодной рябиной
  • Рецепт 10. Чай с душицей
  • Рецепт 11. Морс из брусники
  • Рецепт 12. Кисель из калины
  • Рецепт 13. Клюквенный квас
  • Рецепт 14. Облепиховый кисель
  • Рецепт 15. Компот с облепихой и шиповником
  • Примерный режим питания
  • Завтрак
  • Второй завтрак
  • Обед
  • Полдник
  • ГЛАВА 4. ПИТАНИЕ ПРИ III ГРУППЕ КРОВИ
  • Блюда из мяса и птицы
  • Рецепт 1. Шарики с бараниной
  • Рецепт 2. Оладьи из мяса кролика
  • Рецепт 3. Жаркое в горшочке
  • Рецепт 4. Баранина с розмарином
  • Рецепт 5. Печень во фритюре
  • Рецепт 6. Пирог с мясом и творогом
  • Рецепт 7. Мясная запеканка
  • Рецепт 8. Мясо, тушенное с картофелем
  • Рецепт 9. Печень в сметане
  • Рецепт 10. Бефстроганов из баранины
  • Блюда из рыбы и морепродуктов
  • Рецепт 1. Рыбные щи
  • Рецепт 2. Рыбные шарики
  • Рецепт 3. Рыбные котлеты
  • Рецепт 4. Жареный морской язык
  • Рецепт 5. Кальмары во фритюре
  • Рецепт 6. Лосось с овощами
  • Рецепт 7. Треска в винном соусе
  • Рецепт 8. Осетр с сырно-молочным соусом
  • Рецепт 9. Салат с сельдью
  • Рецепт 10. Суп с фрикадельками
  • Молочные блюда
  • Рецепт 1. Сыр с чесноком и йогуртом
  • Рецепт 2. Вишневый суп
  • Рецепт 3. Холодный суп
  • Рецепт 4. Творожники
  • Рецепт 5. Шницели с брынзой и перцем
  • Рецепт 6. Пудинг с творогом
  • Рецепт 7. Сметанно-лимонные творожники
  • Рецепт 8. Творог с чесноком
  • Рецепт 9. Яйца в сметанном соусе
  • Рецепт 10. Сырные оладьи
  • Блюда из бобовых
  • Рецепт 1. Овощной суп
  • Рецепт 2. Суп с цветной капустой и горошком
  • Рецепт 3. Суп-пюре из фасоли
  • Рецепт 4. Суп-пюре из зеленого горошка
  • Рецепт 5. Суп с луком-пореем и фасолью
  • Рецепт 6. Запеканка со шпинатом
  • Рецепт 7. Фасоль с базиликом и рисом
  • Рецепт 8. Салат с зеленым горошком
  • Рецепт 9. Запеканка из творога и лапши
  • Блюда из зерен и макаронных изделий
  • Рецепт 1. Рисовая лапша с сыром
  • Рецепт 2. Рис с кардамоном и шафраном
  • Рецепт 3. Макароны с сыром и вином
  • Рецепт 4. Спагетти с брынзой
  • Рецепт 5. Котлеты из риса
  • Рецепт 6. Рис с грибами и сыром
  • Рецепт 7. Рис с бараниной
  • Блюда из овощей и грибов
  • Рецепт 1. Ямс с розмарином и кайенским перцем
  • Рецепт 2. Овощные щи
  • Рецепт 3. Рассольник
  • Рецепт 4. Цветная капуста с сыром и сметаной
  • Рецепт 5. Пюре из свеклы
  • Рецепт 6. Салат из картофеля с капустой
  • Рецепт 7. Салат с яблоками
  • Рецепт 8. Салат с кислым молоком и латуком
  • Рецепт 9. Салат с краснокочанной капустой
  • Рецепт 10. Морковный салат
  • Блюда из фруктов и ягод
  • Рецепт 1. Холодный ягодный суп
  • Рецепт 2. Фруктовый салат со сметаной
  • Рецепт 3. Клубничный салат со сливками
  • Рецепт 4. Салат с ананасами и миндалем
  • Рецепт 5. Персиковый салат
  • Рецепт 6. Салат с малиновым сиропом
  • Рецепт 7. Ягодный салат со сливками
  • Рецепт 8. Фруктовый салат с сельдереем
  • Рецепт 9. Салат с ананасовым соком
  • Рецепт 10. Фруктовая смесь с медом и сливками
  • Рецепт 11. Ананасовый салат
  • Рецепт 12. Творожное печенье
  • Рецепт 13. Кекс
  • Напитки
  • Рецепт 1. Напиток морковный со сметаной
  • Рецепт 2. Овощная смесь с лимонной цедрой
  • Рецепт 3. Чай с молоком по-голландски
  • Рецепт 4. Яблочный напиток с медом
  • Рецепт 5. Чай с рябиной и шиповником
  • Рецепт 6. Калиновый чай
  • Рецепт 7. Клубничный чай
  • Рецепт 8. Цветочный чай
  • Рецепт 9. Землянично-ежевичный чай
  • Рецепт 10. Клюквенно-молочный коктейль
  • Рецепт 11. Чай с крапивой и виноградом
  • Рецепт 12. Клюквенно-яичный коктейль
  • Рецепт 13. Клюквенно-медовый коктейль
  • Рецепт 14. Молочный напиток с облепихой
  • Рецепт 15. Морковный сок с облепихой
  • Примерный режим питания
  • Завтрак
  • Второй завтрак
  • Обед
  • Полдник
  • ГЛАВА 5. ПИТАНИЕ ПРИ IV ГРУППЕ КРОВИ
  • Блюда из мяса и птицы
  • Рецепт 1. Котлеты с соусом
  • Рецепт 2. Котлеты из мяса кролика
  • Рецепт 3. Плов с бараньими фрикадельками
  • Рецепт 4. Запеченное кроличье мясо с корицей
  • Рецепт 5. Мясной рулет
  • Рецепт 6. Баранина с яблоками
  • Рецепт 7. Котлеты из мяса кролика с овощами
  • Рецепт 8. Запеканка с бараниной и сыром
  • Рецепт 9. Ростбиф из баранины
  • Рецепт 10. Шницель из баранины с сыром
  • Рецепт 11. Бифштексы с карри
  • Рецепт 12. Запеканка с рисом и капустой
  • Рецепт 13. Запеканка с пряностями
  • Рецепт 14. Тушеная индейка
  • Блюда из рыбы и морепродуктов
  • Рецепт 1. Сардины с тофу
  • Рецепт 2. Рыба, тушенная в сметане
  • Рецепт 3. Рыба в кляре
  • Рецепт 4. Рыба, запеченная с овощами
  • Рецепт 5. Рыбные тефтели с помидорами
  • Рецепт 6. Рыбный салат с соей
  • Рецепт 7. Осетрина, тушенная с шампиньонами
  • Рецепт 8. Салат с кальмарами и яблоками
  • Рецепт 9. Осетр с орехами
  • Рецепт 10. Треска с картофелем
  • Рецепт 11. Рыбный салат с сыром
  • Рецепт 12. Рыба с баклажанами
  • Рецепт 13. Осетрина с шампиньонами
  • Молочные блюда
  • Рецепт 1. Сырный омлет
  • Рецепт 2. Диетический омлет
  • Рецепт 3. Творожные шарики
  • Рецепт 4. Картофельные лепешки с сыром
  • Рецепт 5. Морковные творожники
  • Рецепт 6. Запеканка с творогом и изюмом
  • Рецепт 7. Пудинг из творога
  • Рецепт 8. Сырный салат с соевыми бобами
  • Рецепт 9. Творожная запеканка с манной крупой
  • Рецепт 10. Шарики из творога
  • Рецепт 11. Омлет с семгой и лимонным соком
  • Блюда из бобовых
  • Рецепт 1. Рис с кукурузой и зеленым горошком
  • Рецепт 2. Горошек с бараниной
  • Рецепт 3. Запеканка с зеленым горошком и шпинатом
  • Рецепт 4. Картофель с горошком
  • Рецепт 5. Суп с цветной капустой и горошком
  • Рецепт 6. Овощной суп с листьями салата
  • Рецепт 7. Мясной рулет с зеленым горошком
  • Рецепт 8. Фрикадельки с зеленым горошком
  • Рецепт 9. Овощной суп с кукурузой
  • Рецепт 10. Суп с пятнистой фасолью
  • Рецепт 11. Салат с соевыми бобами
  • Рецепт 12. Суп с кукурузой и тофу
  • Блюда из зерен и макаронных изделий
  • Рецепт 1. Каша с лимонным соком
  • Рецепт 2. Ватрушки
  • Рецепт 3. Рис с бараньим фаршем
  • Рецепт 4. Запеканка из лапши
  • Рецепт 5. Оладьи с сыром и вермишелью
  • Рецепт 6. Макароны с базиликом по-швейцарски
  • Рецепт 7. Макароны с индейкой
  • Рецепт 8. Рис с тофу и зеленым луком
  • Рецепт 9. Макаронная запеканка
  • Рецепт 10. Гречневая каша с творогом
  • Блюда из овощей и грибов
  • Рецепт 1. Тофу с жареными грибами
  • Рецепт 2. Закуска из кабачков
  • Рецепт 3. Баклажаны с сыром
  • Рецепт 4. Рагу из овощей
  • Рецепт 5. Салат с орехами и помидорами
  • Рецепт 6. Острый салат
  • Рецепт 7. Салат из огурцов
  • Рецепт 8. Огуречный салат с редисом
  • Рецепт 9. Салат с луком и яблоками
  • Рецепт 10. Винегрет с соевым мясом
  • Рецепт 11. Витаминный салат
  • Рецепт 12. Салат с тофу и картофелем
  • Блюда из фруктов и ягод
  • Рецепт 1. Фруктовый салат со сливками
  • Рецепт 2. Ореховый салат с черносливом
  • Рецепт 3. Фрукты с ананасовым соком
  • Рецепт 4. Витаминный салат со сливами
  • Рецепт 5. Ягодный салат
  • Рецепт 6. Пирожное «Картошка»
  • Рецепт 7. Мандариновый салат
  • Рецепт 8. Салат из дыни с фруктовым соком
  • Рецепт 9. Печенье с пряностями
  • Рецепт 10. Творожное печенье
  • Напитки
  • Рецепт 1. Молочный коктейль
  • Рецепт 2. Кофейно-яблочный напиток
  • Рецепт 3. Чай из листьев ежевики и малины
  • Рецепт 4. Витаминный чай
  • Рецепт 5. Плодово-ягодный чай
  • Рецепт 6. Чай рябиновый с крапивой
  • Рецепт 7. Чай со смородиной
  • Рецепт 8. Чай с одуванчиком и цикорием
  • Рецепт 9. Мятно-земляничный напиток
  • Рецепт 10. Компот из облепихи
  • Рецепт 11. Мятный чай
  • Примерный режим питания
  • Завтрак
  • Второй завтрак
  • Обед
  • Полдник