ESET_NOD32

Каратэ: от белого пояса к черному. Традиционная техника и приемы уличной самозащиты

Каратэ: от белого пояса к черному. Традиционная техника и приемы уличной самозащиты
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
3.0

Если вы мечтаете овладеть искусством каратэ, обрести гармонию тела и духа, стать сильнее и здоровее и суметь защитить себя и своих близких от нападения хулиганов – эта книга для вас! С ее помощью вы сможете самостоятельно изучить традиционную технику каратэ стиля Кёкусинкай – самого популярного в мире, а также основные приемы самообороны. Книга рассчитана как на новичков, так и на тех, кто уже занимается каратэ и хочет повысить свое мастерство. Приемы, приведенные в книге, универсальны и не имеют ограничений по возрасту или полу.

Традиционная техника каратэ изложена поступенчато: от белого пояса к черному, даны экзаменационные требования к каждому уровню. Все приемы проиллюстрированы фотографиями.

Читать книгу «Каратэ: от белого пояса к черному. Традиционная техника и приемы уличной самозащиты» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Лучшая цитата
Своеобразная духовная клятва (клятва додзё), разработанная Масутацу Оямой, включает в себя семь заповедей, которые определяют путь достижения физического совершенства и духовной стойкости.
В тренировочной программе начинающих каратистов эти заповеди звучат следующим образом:
1. Мы будем тренировать наши сердца и тела для достижения твердого и непоколебимого духа.
2. Мы будем твердо следовать истинному смыслу избранного пути, чтобы наши чувства были всегда на готове.
3. С истинным упорством мы будем стремиться к самоутверждению в искусстве каратэ.
4. Мы будем неукоснительно соблюдать правила этикета, уважения старших и воздержания от насилия. Мы никогда не нападем первыми, но всегда готовы к защите от нападения доступными средствами, разрешенными каратисту.
5. Мы будем строго следовать заповедям наших высоких наставников и никогда не забудем истинной добродетели – скромности.
6. Мы будем стремиться к мудрости и силе, не ведая желаний зла и насилия.
7. Всю нашу жизнь через постижение каратэ мы будем стремиться выполнить истинное назначение пути Кёкусин.
Оглавление
  • От автора
  • Часть 1
  • Глава 1
  • Из истории каратэ Кёкусинкай
  • Глава 2
  • Глава 3
  • Глава 4
  • 10 КЮ (белый пояс)
  • 9 КЮ (белый пояс с синей полоской)
  • 8 КЮ (синий пояс)
  • 7 КЮ (синий пояс с желтой полоской)
  • 6 КЮ (желтый пояс)
  • 5 КЮ (желтый пояс с зеленой полоской)
  • 4 КЮ (зеленый пояс)
  • 3 КЮ (зелёный пояс с коричневой полоской)
  • 2 КЮ (коричневый пояс)
  • 1 КЮ (коричневый пояс с желтой полоской)
  • 1 Дан (черный пояс с одной желтой полоской)
  • Часть 2
  • Глава 1
  • Защита от удара кулаком в голову
  • Защита от удара кулаком в корпус
  • Защита от кругового удара кулаком в голову
  • Глава 2
  • Защита от кругового удара коленом
  • Защита от удара ногой в корпус
  • Защита от удара левой ногой в средний уровень
  • Защита от удара правой ногой в верхний уровень
  • Защита от удара правой ногой в верхний уровень (второй вариант)
  • Защита от кругового удара пяткой с разворотом
  • Защита от удара левой ногой в средний уровень
  • Защита от удара ребром стопы в средний уровень
  • Глава 3
  • Защита от удара кулаком в верхний уровень
  • Защита от удара кулаком в верхний уровень (второй вариант)
  • Защита от толчка в грудь
  • Освождение от захвата обеих рук
  • Освобождение от захвата за отворот кимоно двумя руками
  • Освобождение от захвата за отворот кимоно одной рукой
  • Защита от захвата за отворот кимоно двумя руками (второй вариант)
  • Освобождение от захвата за корпус сзади
  • Освобождение от удушающего захвата за горло спереди
  • Освобождение от захвата за одежду сзади
  • Освобождение от захвата левой рукой за отворот кимоно
  • Защита от удара кулаком сверху
  • Защита от попытки захвата за ноги
  • Приложения
  • Приложение № 1
  • Счет
  • Команды
  • Уровни
  • Стойки
  • Блоки
  • Удары
  • Стороны и направления
  • Общие термины
  • Приложение № 2
  • I. Введение
  • II. Правила этикета додзё
  • Приложение № 3
  • Спорт, фитнес
  • Правообладатель: Книжкин Дом
  • Дата написания: 2007
  • Год издания: 2007
  • ISBN (EAN): 9785170465279
  • Дата поступления: 3 сентября 2012
  • Объем: (100,6 тыс. знаков)
    ● ●