ESET_NOD32

Валеология: Учебный практикум

Валеология: Учебный практикум
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
5.0

Содержит рекомендации по проведению семинарских занятий, лабораторных и практических работ по 12 основным разделам валеологического образования. Каждый из разделов включает краткую теоретическую информацию, предпосылки, содержание и методические указания к проведению соответствующих занятий и работ и перечень рекомендованной литературы. Рассчитан на проведение занятий со студентами педагогических вузов и слушателями факультетов (курсов) повышения квалификации работников образования. Может рекомендоваться для учителей общеобразовательных школ и педагогов специальных учебных заведений для работы по валеологическому просвещению в педагогических коллективах.

Читать книгу «Валеология: Учебный практикум» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Лучшая цитата
3. Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Медицинская валеология. – Ростов-на-Дону, 2000.
Оглавление
  • ВВЕДЕНИЕ
  • 1. ВВЕДЕНИЕ В ВАЛЕОЛОГИЮ
  • 1.1. Основные положения валеологии
  • 1.2. Анализ здоровья населения России
  • Вопросы к семинарскому занятию
  • 1.3. Анализ динамики заболеваемости в регионе (на примерах Центрального Черноземья)
  • Вопросы к семинарскому занятию
  • Литература
  • 2. ПРЕДПОСЫЛКИ ФОРМИРОВАНИЯ И ОБЕСПЕЧЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ В ОБРАЗОВАНИИ
  • 2.1. Влияние образовательной среды на здоровье учащихся
  • Вопросы к семинарскому занятию
  • Лабораторное занятие
  • Анкетирование уровня мотивации на здоровый образ жизни
  • Методические рекомендации
  • Литература
  • 3. ВОЗРАСТНЫЕ ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЯ
  • 3.1. Валеологические основы возрастного развития человека
  • Вопросы к семинарскому занятию
  • Практическая работа
  • Определение биологического возраста ребенка
  • Методические рекомендации
  • 3.2. Основы планирования семьи
  • Вопросы к семинарскому занятию
  • 3.3. Предупреждение нежелательной беременности
  • Вопросы к семинарскому занятию
  • 3.4. Здоровый образ жизни женщины во время беременности
  • Физические упражнения во время беременности
  • Упражнения для тазобедренных суставов
  • Упражнения для брюшных мышц
  • Упражнение для грудных мышц
  • Упражнения для пр о филактики плоскостопия
  • Упражнения и приемы, предотвращающие расширение вен на ногах
  • Упражнения для тренировки правильного дыхания
  • Тренировка на освоение общего расслабления
  • Роды
  • Практическая работа
  • Здоровый образ жизни во время беременности
  • Методические рекомендации
  • 3.5. Основы психофизиологического развития и образ жизни ребенка в различные возрастные периоды
  • Вопросы к семинарскому занятию
  • Практическая работа
  • Оценка физического развития школьника
  • Методические рекомендации
  • Литература
  • 4. ДИАГНОСТИКА И ОЦЕНКА УРОВНЯ ЗДОРОВЬЯ
  • 4.1. Понятие о здоровье и анализ его критериев
  • Вопросы к семинарскому занятию
  • 4.2. Оценка морфофункциональной типологии человека
  • Лабораторная работа
  • Определение типов конституции человека
  • Методические рекомендации
  • 4.3. Оценка преобладающего типа вегетативной регуляции
  • Лабораторная работа № 1
  • Исследование преобладающего типа вегетативной регуляции
  • Методические рекомендации
  • Лабораторная работа № 2
  • Исследование функционального состояния вегетативной нервной системы
  • Методические рекомендации
  • 4.4. Оценка уровня здоровья
  • Практическая работа
  • Комплексная оценка уровня здоровья
  • Методические рекомендации
  • Литература
  • 5. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ
  • 5.1. Роль двигательной активности в обеспечении здоровья
  • Вопросы к семинарскому занятию
  • 5.2. Функциональные состояния, возникающие при занятиях физическими упражнениями
  • Вопросы к семинарскому занятию
  • 5.3. Принципы, организация и содержание оздоровительной физической тренировки
  • Вопросы к семинарскому занятию
  • 5.4. Двигательные качества и методика их воспитания
  • Вопросы к семинарскому занятию
  • Практическое занятие
  • Принципы и методы тренировки двигательных качеств в оздоровительной физкультуре
  • Методические рекомендации
  • 5.5. Организация, содержание и методика физической культуры для различных возрастных контингентов занимающихся
  • Вопросы к семинарскому занятию
  • Практическое занятие
  • Разработка индивидуальных программ физического воспитания
  • Методические рекомендации
  • 5.6. Двигательный режим для взрослого контингента и для работников умственного труда
  • Вопросы к семинарскому занятию
  • Практическое занятие
  • Разработка программ физического воспитания для взрослого населения и работников умственного труда
  • Методические рекомендации
  • Литература
  • 6. ОСНОВЫ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ
  • 6.1. Особенности питания современного человека
  • Вопросы к семинарскому занятию
  • 6.2. Валеологические предпосылки рационального питания
  • Вопросы к семинарскому занятию
  • Лабораторная работа
  • Определение суточного расхода энергии студента
  • Методические рекомендации
  • 6.3. Валеологический анализ некоторых систем питания
  • Вопросы к семинарскому занятию
  • 6.4. Понятие о методах очистки организма
  • Практическое занятие
  • Разработка графика и программ очистки организма
  • 6.5. Оздоровительное голодание
  • Практическое занятие
  • Методика оздоровительного голодания
  • Методические рекомендации
  • Литература
  • 7. ОСНОВЫ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ
  • 7.1. Валеологические основы психического здоровья человека
  • Вопросы к семинарскому занятию
  • 7.2. Индивидуально – психологические особенности человека и здоровье
  • Практическая работа №1
  • Определение типа высшей нервной деятельности
  • Ключ к опроснику Я. Стреляу
  • Методические рекомендации
  • Практическая работа № 2
  • Диагностика профессиональных склонностей
  • Методические рекомендации
  • 7.3. Умственная работоспособность, психические состояния учащихся и методы их регуляции
  • Практическая работа №1
  • Методы оценки умственной работоспособности
  • Практическая работа №2
  • Методы и приемы оптимизации умственной работоспособности на учебном занятии
  • Методические рекомендации
  • 7.4. Средства и методы психической саморегуляции
  • Вопросы к семинарскому занятию
  • Практическая работа
  • Методы психической саморегуляции
  • Методические рекомендации
  • Литература
  • 8. ИММУНИТЕТ И ЗДОРОВЬЕ
  • 8.1. Основы иммунологии
  • Вопросы к семинарскому занятию
  • 8.2. Иммунитет и детские инфекционные заболевания
  • Вопросы к семинарскому занятию
  • Литература
  • 9. МЕТОДЫ И СРЕДСТВА ЗАКАЛИВАНИЯ И ПРОФИЛАКТИКИ ПРОСТУД
  • 9.1. Основы терморегуляции и закаливания
  • Вопросы к семинарскому занятию
  • 9.2. Валеологические предпосылки закаливания
  • Вопросы к семинарскому занятию
  • 9.3. Валеологические основы профилактики и терапии простудных и простудно – инфекционных заболеваний
  • Вопросы к семинарскому занятию
  • Практическая работа
  • Методы и средства профилактики и терапии простудных и простудно-инфекционных заболеваний
  • Методические рекомендации
  • Литература
  • 10. МЕТОДЫ И СРЕДСТВА ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК И ОТУЧЕНИЯ ОТ НИХ
  • 10.1. Влияние алкоголя на здоровье человека
  • Вопросы к семинарскому занятию
  • Практическая работа №1
  • Анкеты для изучения отношения к вредным привычкам
  • Анкета № 1
  • Анкета №2
  • Анкета № 3
  • Анкета №4
  • Практическая работа №2
  • Алкоголь в молодежной среде и методы отупения от него
  • Методические рекомендации
  • Лабораторная работа
  • Изучение действия алкоголя на живые ткани
  • 10.2. Влияние табакокурения на организм человека
  • Практическая работа
  • Табакурение в молодежной среде и методы отупения от него
  • Методические рекомендации
  • Лабораторная работа
  • Действие табачного дыма на живые ткани
  • 10.3. Действие наркотических и токсических веществ на организм
  • Практическая работа
  • Наркотики в молодежной среде и методы отупения от них
  • Методические рекомендации
  • Литература
  • 11. РАЦИОНАЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ
  • 11.1. Принципы рациональной организации жизнедеятельности
  • Вопросы к семинарскому занятию
  • 11.2. Методы предупреждения раннего умственного утомления и повышения работоспособности
  • Вопросы к семинарскому занятию
  • Практическая работа
  • Активный отдых и его место в режиме жизнедеятельности работника умственного труда
  • Методические рекомендации
  • 11.3. Планирование и организация рациональной жизнедеятельности
  • Практическая работа
  • Разработка режима жизнедеятельности работника умственного труда
  • Методические рекомендации
  • Литература
  • 12. СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ УЧИТЕЛЯ ПО ФОРМИРОВАНИЮ И ОБЕСПЕЧЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ УЧАЩИХСЯ И ВОСПИТАННИКОВ
  • 12.1. Основные направления валеологической деятельности учителя
  • Вопросы к семинарскому занятию
  • 12.2. 3доровьесберегающие педагогические технологии
  • Вопросы к семинарскому занятию
  • 12.3. Здоровьесберегающая организация образовательного процесса
  • Практическая работа
  • Здоровьесберегающая организация образовательного процесса
  • 12.4. Валеологический анализ образовательного процесса
  • Практическая работа
  • Разработка учебного расписания
  • 12.5. Содержание и организация валеологической работы учителя с родителями
  • Практическая работа
  • Формы и содержание валеологического просвещения родителей
  • Методические рекомендации
  • Программа родительского семинара
  • Литература
  • ПРИЛОЖЕНИЯ
  • Приложение 1
  • Приложение 2
  • Приложение 3
  • ТАБЛИЦА ДЛЯ РАСЧЕТА ОСНОВНОГО ОБМЕНА МУЖЧИН
  • ТАБЛИЦА ДЛЯ РАСЧЕТА ОСНОВНОГО ОБМЕНА ЖЕНЩИН
  • Примечания