Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем

Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
5.0

Джордан Уэйс – доктор медицинских наук и практикующий психиатр. Он общается с сотнями пациентов, изучая их модели поведения и чувства.

Книга «Наши негласные правила» стала результатом его уникальной и успешной работы по выявлению причин наших поступков.

По мнению автора, все мы живем, руководствуясь определенным набором правил, регулирующих наше поведение. Некоторые правила вполне прозрачны и очевидны. Это наши сознательные убеждения. Другие же, наоборот, подсознательные – это и есть наши негласные правила. Именно они играют наибольшую роль в том процессе, который мы называем жизнью. Когда мы делаем что-то, что идет вразрез с нашими негласными правилами, мы испытываем стресс, чувство тревоги и эмоциональное истощение, не понимая причину.

Джордан Уэйс в доступной форме объясняет, как сделать так, чтобы наши правила работали в нашу пользу, а не против нас. Благодаря этому, мы сможем разрешить многие трудные жизненные ситуации, улучшить свои отношения с окружающими и повысить самооценку.

Лучшая рецензия
Xenia_XX
Xenia_XX
Оценка:
4

В ряду многочисленных изданий по практической психологии книга «Наши негласные правила» Джордана Уэйса выделяется собственно своей практической пользой. Фактически это и есть тот самый инструмент, который дает возможность осознать причины своих необъяснимых стрессов.
Логика Уэйса – доктора медицинских наук и практикующего психотерапевта – строится следующим образом. Начиная с первых дней жизни человек, постоянно взаимодействующий с внешним миром тем или иным образом, накапливает опыт. В течение детства и юношества на основе этого опыта у каждого из нас формируются подсознательные установки, которые определяют наши ценности, страхи, мотивы, реакции на различные виды раздражителей и т. д.
Когда этот глубоко личный – подсознательный – опыт вступает в конфликт с теми установками, которые сформировались у нас в сознании под влиянием общественных норм, мы испытываем депрессивное состояние. Как будто идем против самих себя, делаем ошибку. Проблема заключается в том, что осознать и проанализировать это противоречие можно лишь в том случае, если знаешь, что с чем внутри тебя конфликтует.
И здесь на помощь приходит доктор Уэйс, предлагающий читателю погрузиться в мир гипотетических ситуаций с тем, чтобы выявить у себя те самые внутренние убеждения, которые нередко противоречат общепринятой философии жизни. На каждую из ситуаций автор предлагает три варианта действий, а затем объясняет читателю, каким негласным, то есть внутренним, неосознанным правилом руководствуется человек, когда поступает тем или иным образом.
К чести автора хочу отметить, что он не стремится к однозначности и всегда анализирует различные возможные обстоятельства, которые заставляют человека ответить именно так, а не иначе. И этот факт умножает мое доверие и к методу, и к автору, имеющему многолетний опыт практикующего психотерапевта.
Книга очень удобна в пользовании: все тестовые ситуации сгруппированы по тематическому принципу и охватывают буквально все сферы жизни, в которых у нас всегда есть необходимость совершать тот или иной выбор: любовь, семейные отношения, деньги, карьера, здоровье, духовность и т.д. Можно просто открыть ту тему, которая тебя интересует, и приступить к работе со своим подсознанием.
И, кстати, это действительно важно – работать с книгой регулярно, потому что невозможно сделать разом все выводы о себе и измениться в нужную сторону сразу во всех плоскостях. Мы меняемся, мир меняемся. И состояния со знаком вопроса естественны для всех живых людей, так что главное достоинство этой книги заключается в том, что она учит нас осознанно обращаться со своей жизнью, постоянно задавать себе вопрос: чем я руководствуюсь в принятии того или иного решения? Это очень хорошая привычка, защищающая от досадных ошибок в жизни. И от лишних стрессов. Надо ее практиковать.

Читать полностью
Оглавление
  • КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ 
ЭТОЙ КНИГОЙ
  • ВСТУПЛЕНИЕ
  • В чем секрет?
  • Можно ли избавиться 
от хронического чувства тревоги?
  • В чем разница 
между правилами и законами?
  • Негласные правила 
как личные ограничения
  • ДЕНЬГИ
  • РАБОТА И КАРЬЕРА
  • ГЕНДЕРНЫЕ РОЛИ
  • ВЛАСТЬ И КОНТРОЛЬ
  • ЗДОРОВЬЕ
  • САМОВЫРАЖЕНИЕ
  • ДРУЖБА
  • ДУХОВНОСТЬ
  • СЕКС
  • ЛЮБОВЬ
  • ПОСЛЕСЛОВИЕ
  • ОБ АВТОРЕ
  • Книги серии «Прикладная психология»
Другие книги серии «Помоги себе сам (Весь)»