Книга поражает своей простотой и наглядностью. Все гораздо проще, чем может показаться на первый взгляд. Я попробовал и могу сказать на собственном примере, что постоянные аэробные нагрузки действительно улучшают общий фон собственной жизни.
Не важно что и как делать. Важно делать. Делать можно понемногу но постоянно. Важна постоянная тенденция движения вперед.
Бывает тяжело "на подъём", зато всегда приятная награда в виде результата. СУПЕР настроение и общий позитив !!!!