Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг

Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг
Читайте в приложениях:
Книга доступна в премиум-подписке
1358 уже добавило
Оценка читателей
3.84

В своей книге Джон Рэйти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Аэробные тренировки, направленные на формирование хорошей фигуры, сжигание жира и повышение выносливости, развивают и мозг, «зажигая» в нем позитивные процессы. Они укрепляют нейронную сеть, развивают интеллект, помогают победить стресс, депрессию и вредные привычки. И чтобы достичь позитивного эффекта, достаточно просто регулярно разгонять свой пульс.

Книга будет интересна всем, кто хочет снизить уровень стресса и поддерживать память и мышление на высоком уровне.

На русском языке публикуется впервые.

Лучшие рецензии и отзывы
Оценка:
Суть всей книги понятна с первых страниц, чтобы увеличить продуктивность мозга, нужно заниматься физической активностью, будь то бег, занятия в зале или спортивные игры вроде баскетбола. Только это стоит понять и можно книгу не читать.
Оценка:
Хорошая книга , после нее начну заниматься спортом на столько максимально , как это возможно ;)
Лучшая цитата
Чтобы добиться успеха, у человека есть два средства: учение и занятия гимнастикой. Не по отдельности — одно для духа, другое для тела — а вместе. С их помощью человек может достичь совершенства.
Платон
4 В мои цитаты Удалить из цитат
Оглавление
Другие книги подборки «Новинки недели от 4 августа»