Цитата из книги «Прокачай себя! Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек»

Наметьте себе цель и представьте нового себя. Начните оценивать поведение, которое хотите изменить. Подумайте о последствиях вашей проблемы и представьте себе новую жизнь без нее. Используйте свое осознание и эмоции, побуждающие вас к действию.