Книга или автор
Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда

Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда

Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда
4,2
83 читателя оценили
377 печ. страниц
2016 год
12+
Оцените книгу

О книге

Джон Макдугалл призывает полностью исключить из рациона мясные и молочные продукты и заменить их на крупы из цельного зерна, бобовые, овощи и фрукты. Только так можно спастись от распространенных в наше время проблем со здоровьем (сердечно-сосудистых и раковых заболеваний, диабета второго типа и артрита), причинами которых является употребление продуктов животного происхождения. Свою позицию он подкрепляет научными данными. В книге приводятся пошаговый план перехода на питание по Макдугаллу, а также рецепты простых и вкусных блюд.

Для всех, кто хочет питаться правильно и ищет оптимальный способ поправить свое здоровье.

На русском языке публикуется впервые.

Читайте онлайн полную версию книги «Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда» автора Джона Макдугалла на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Переводчик: Константин Логинов

Дата написания: 2012

Год издания: 2016

ISBN (EAN): 9785001000600

Объем: 680.0 тыс. знаков

Купить книгу

Отзывы на книгу «Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда»

  1. Lenawhite
    Lenawhite
    Оценил книгу

    Чтение этой книги -пустая трата времени.
    Автор создал диету на крахмале и делает ей максимальную рекламу, а точнее говоря, пытается ее втюхать.
    Вся суть диеты - отказ от продуктов животного происхождения, тогда все будут здоровы и жить практически вечно. Прям крахмал панацея от всех болезней!
    В общем, прочитала просто бред фанатика, даже вспоминать книгу не хочется.
    Ждала чего-то познавательного, а получилось восхваление автором самого себя.
    Чем-то напоминает книгу Дюкана, но там хотя бы есть аргументы, примеры и альтернативы.
    Читать не рекомендую!

  2. krot...@mail.ru
    krot...@mail.ru
    Оценил книгу

    Мир сходит с ума...
    На эту тему правильного и здорового питания, а так же проблем повышенного переедания сколько уж было придумано и написано... Какие бы верные и надёжные методики не придумывали, основной проблемой на первое место сейчас выходят проблемы с чистотой и экологически надёжной технологией выращивания различных растительных продуктов питания, особенно их генно-модифицированных разновидностей.
    Допустим, когда нибудь мы выясним точную методику и обоснованную теорию правильного питания, переработки и употребления продуктов питания, но все они будут постоянно пересматриваться и разбиваться об основную проблему экологически чистую технологию выращивания растительных продуктов, при постоянно увеличивающейся проблеме их массового производства и роста народонаселения на планете...

  1. Многие авторы еще до меня обнаружили, что картофель, кукуруза и цельные злаки способствуют восстановлению здоровья, в то время как мясо и молочные продукты ведут к возникновению хронических заболеваний, сильно затрудняющих жизнь.
    9 мая 2018
  2. Классификация основных пищевых продуктов по Макдугаллу Злаки: ячмень, гречиха, кукуруза, просо, овес, рис, рожь, сорго, пшеница, дикий­ рис. Бобовые: фасоль, чечевица, горох. Крахмалосодержащие овощи: морковь, артишок, пастернак, картофель, сладкий картофель, зимние сорта тыквы (акорн, банановая тыква, мускатная тыква, хаббард), ямс. Зеленые, желтые и оранжевые (некрахмалистые) овощи: китайская капуста, брокколи, брюссельская капуста, кочанная капуста, цветная капуста, сельдерей, лук-резанец, листовая капуста, баклажан, чеснок, зеленый горошек, кудрявая капуста, лук-порей, латук, листовая горчица, окра (бамия), репчатый лук, перец, редька, ревень, лук-шалот, шпинат, летние сорта тыквы, турнепс, цукини. Фрукты: яблоки, абрикосы, бананы, ягоды, вишня, инжир, грейпфруты, виноград, мушмула японская, манго, дыни, нектарины, апельсины, папайя, персики, хурма, ананасы, сливы, мандарины, арбуз.
    22 мая 2016
  3. Многие люди находятся во власти ложного убеждения: «Не ешьте крахмал, потому что крахмал превращается в сахар, который превращается в жир и заставляет вас набирать вес». Если бы это было правдой, 1,73 миллиарда азиатов, рацион которых основан на рисе, страдали бы от ожирения, а после переезда на Запад и замены их крахмалосодержащей диеты на животную пищу японцы и филиппинцы стали бы выглядеть более стройными и здоровыми. Но это не так. На самом деле все происходит ровно наоборот.
    19 апреля 2020
Подборки с этой книгой