«Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда» читать онлайн книгу📙 автора Джона Макдугалла на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Джон Макдугалл
  4. «Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда»
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Премиум

4.22 
(83 оценки)

Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда

377 печатных страниц

2016 год

12+

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

Джон Макдугалл призывает полностью исключить из рациона мясные и молочные продукты и заменить их на крупы из цельного зерна, бобовые, овощи и фрукты. Только так можно спастись от распространенных в наше время проблем со здоровьем (сердечно-сосудистых и раковых заболеваний, диабета второго типа и артрита), причинами которых является употребление продуктов животного происхождения. Свою позицию он подкрепляет научными данными. В книге приводятся пошаговый план перехода на питание по Макдугаллу, а также рецепты простых и вкусных блюд.

Для всех, кто хочет питаться правильно и ищет оптимальный способ поправить свое здоровье.

На русском языке публикуется впервые.

читайте онлайн полную версию книги «Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда» автора Джон Макдугалл на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Переводчик: 

Константин Логинов

Дата написания: 

1 января 2012

Год издания: 

2016

ISBN (EAN): 

9785001000600

Объем: 

680017

Правообладатель
656 книг

Поделиться

Lenawhite

Оценил книгу

Чтение этой книги -пустая трата времени.
Автор создал диету на крахмале и делает ей максимальную рекламу, а точнее говоря, пытается ее втюхать.
Вся суть диеты - отказ от продуктов животного происхождения, тогда все будут здоровы и жить практически вечно. Прям крахмал панацея от всех болезней!
В общем, прочитала просто бред фанатика, даже вспоминать книгу не хочется.
Ждала чего-то познавательного, а получилось восхваление автором самого себя.
Чем-то напоминает книгу Дюкана, но там хотя бы есть аргументы, примеры и альтернативы.
Читать не рекомендую!

Поделиться

krot...@mail.ru

Оценил книгу

Мир сходит с ума...
На эту тему правильного и здорового питания, а так же проблем повышенного переедания сколько уж было придумано и написано... Какие бы верные и надёжные методики не придумывали, основной проблемой на первое место сейчас выходят проблемы с чистотой и экологически надёжной технологией выращивания различных растительных продуктов питания, особенно их генно-модифицированных разновидностей.
Допустим, когда нибудь мы выясним точную методику и обоснованную теорию правильного питания, переработки и употребления продуктов питания, но все они будут постоянно пересматриваться и разбиваться об основную проблему экологически чистую технологию выращивания растительных продуктов, при постоянно увеличивающейся проблеме их массового производства и роста народонаселения на планете...

Поделиться

Острый арахисовый соус Даже весьма умеренное использование этого достаточно жирного соуса придаст вашему блюду удивительную пикантность. Мы используем данный соус в сочетании с зеленым салатом, сладким картофелем, сырыми и приготовленными на пару овощами или коричневым рисом. 3/4 чашки натуральной арахисовой пасты 3/4 чашки рисового уксуса 1/4 чашки соевого соуса (обычного или с пониженным содержанием соли) 1–2 ложки самбал оелек (острая индонезийская паста) 1/4 чашки теплой воды 1/8 чашки измельченных листьев кинзы Положите в чашу блендера арахисовую пасту, налейте рисовый уксус, соевый соус, добавьте острую пасту и взбивайте, пока масса не станет мягкой и однородной. Добавьте теплую воду и листья кинзы и вновь хорошо перемешайте, чтобы соединить ингредиенты.
11 августа 2020

Поделиться

Соус тахини Данный соус мы используем для приготовления омлета из тофу «Стелла Блу» и рапов с фалафелем. Этот соус достаточно жирный из-за того, что изготовляется на основе кунжутной пасты, поэтому упо­треблять его следует умеренно. Для более насыщенного вкуса добавьте немного шрирачи или другого острого соуса, аккуратно его вмешивая. Подготовка продуктов — 10 минут Выход — 2 чашки 3/4 чашки пасты тахини из сырого или жареного кунжута (сезамовой пасты) 1/4 чашки свежевыжатого лимонного сока 2 зубчика чеснока (мелко порубить или пропустить через чеснокодавилку) Взбейте в блендере тахини, лимонный сок, чеснок и чашку воды до одно­родности массы. Употребляйте сразу после приготовления или поместите соус в герметичный контейнер и уберите в холодильник. Хранить его можно до трех дней.
11 августа 2020

Поделиться

3 спелых помидора (нарезать) 2 авокадо (снять кожицу, очистить от семян и нарезать) 2–3 зубчика чеснока (мелко порубить или пропустить через чеснокодавилку) 2 столовые ложки свежевыжатого сока лайма Соль Свежемолотый черный перец Сварите пасту в большом количестве кипящей воды до состояния аль денте (приблизительно 8 минут). Откиньте на дуршлаг, чтобы слить воду, и сполосните под струей холодной воды. В большой миске соедините помидоры, авокадо, чеснок и лайм. Добавьте пасту и аккуратно перемешайте, чтобы ингредиенты распределились равномерно. Посолите и поперчите по вкусу.
11 августа 2020

Поделиться

Еще 320 цитат

Переводчик

Другие книги переводчика