ESET_NOD32

Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда

Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда
Читайте в приложениях:
Книга доступна в стандартной подписке
894 уже добавили
Оценка читателей
4.08

Джон Макдугалл призывает полностью исключить из рациона мясные и молочные продукты и заменить их на крупы из цельного зерна, бобовые, овощи и фрукты. Только так можно спастись от распространенных в наше время проблем со здоровьем (сердечно-сосудистых и раковых заболеваний, диабета второго типа и артрита), причинами которых является употребление продуктов животного происхождения. Свою позицию он подкрепляет научными данными. В книге приводятся пошаговый план перехода на питание по Макдугаллу, а также рецепты простых и вкусных блюд.

Для всех, кто хочет питаться правильно и ищет оптимальный способ поправить свое здоровье.

На русском языке публикуется впервые.

Читать книгу «Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Лучшие рецензии и отзывы
Lenawhite
Lenawhite
Оценка:
14

Чтение этой книги -пустая трата времени.
Автор создал диету на крахмале и делает ей максимальную рекламу, а точнее говоря, пытается ее втюхать.
Вся суть диеты - отказ от продуктов животного происхождения, тогда все будут здоровы и жить практически вечно. Прям крахмал панацея от всех болезней!
В общем, прочитала просто бред фанатика, даже вспоминать книгу не хочется.
Ждала чего-то познавательного, а получилось восхваление автором самого себя.
Чем-то напоминает книгу Дюкана, но там хотя бы есть аргументы, примеры и альтернативы.
Читать не рекомендую!

Оценка:
Мир сходит с ума... На эту тему правильного и здорового питания, а так же проблем повышенного переедания сколько уж было придумано и написано... Какие бы верные и надёжные методики не придумывали, основной проблемой на первое место сейчас выходят проблемы с чистотой и экологически надёжной технологией выращивания различных растительных продуктов питания, особенно их генно-модифицированных разновидностей. Допустим, когда нибудь мы выясним точную методику и обоснованную теорию правильного питания, переработки и употребления продуктов питания, но все они будут постоянно пересматриваться и разбиваться об основную проблему экологически чистую технологию выращивания растительных продуктов, при постоянно увеличивающейся проблеме их массового производства и роста народонаселения на планете...
Читать полностью
Лучшая цитата
Классификация основных пищевых продуктов по Макдугаллу
Злаки: ячмень, гречиха, кукуруза, просо, овес, рис, рожь, сорго, пшеница, дикий­ рис.
Бобовые: фасоль, чечевица, горох.
Крахмалосодержащие овощи: морковь, артишок, пастернак, картофель, сладкий картофель, зимние сорта тыквы (акорн, банановая тыква, мускатная тыква, хаббард), ямс.
Зеленые, желтые и оранжевые (некрахмалистые) овощи: китайская капуста, брокколи, брюссельская капуста, кочанная капуста, цветная капуста, сельдерей, лук-резанец, листовая капуста, баклажан, чеснок, зеленый горошек, кудрявая капуста, лук-порей, латук, листовая горчица, окра (бамия), репчатый лук, перец, редька, ревень, лук-шалот, шпинат, летние сорта тыквы, турнепс, цукини.
Фрукты: яблоки, абрикосы, бананы, ягоды, вишня, инжир, грейпфруты, виноград, мушмула японская, манго, дыни, нектарины, апельсины, папайя, персики, хурма, ананасы, сливы, мандарины, арбуз.
1 В мои цитаты Удалить из цитат
Оглавление

Другие книги подборки «Новинки недели от 13 мая»