Цитаты из книги «Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Как думать эффективнее. Практики для развития вашего мозга»

зависимость, аналогичная наркотической, и сопутствующий ей окислительный стресс. По результатам исследований, проведенных специалистами из Индианского университета сцинтиграфическим методом, у молодых здоровых мужчин, игравших в видеоигры со сценами насилия на протяжении недели, понижается активность тех участков мозга, которые регулируют управление эмоциями. Согласно данным, полученным в ходе других экспериментов, нездоровая увлеченность компьютерными играми ведет к таким проблемам, как появление лишнего веса, замкнутость, подверженность депрессиям. Для того чтобы понять суть темной стороны видеоигр, надо вспомнить все, что мы уже знаем о вреде стимулирующих медицинских препаратов. Их употребление провоцирует избыточную выработку дофамина, что в свою очередь приводит к ослаблению чувствительности дофаминовых рецепторов и к зависимости от стимулирующих медикаментов. Нездоровая тяга к компьютерным играм влечет за собой постепенное ежедневное усиление притока крови в прилежащее ядро, выполняющее в головном мозге роль «центра удовольствия». В то же время все меньше и меньше крови поступает в префронтальную

Если играть в компьютерные игры лишь время от времени, то проблем от этого – как и от любого другого развлечения, которое вы позволяете себе в умеренных количествах, – не будет. Настоящая опасность – это желание играть каждый день и по много часов. В этом отношении особенно вредны игры с пессимистичным сценарием или элементами хоррора[11]. У «геймеров» с описанными проблемами возникает за

И все же многие «геймеры» могут не заметить, как со временем перейдут в категорию «заядлых» и функционирование их мозга станет хуже, чем было прежде. Несмотря на очевидную пользу «бродилок», «стрелялок» и других виртуальных баталий, все они, в сущности, представляют собой те же препараты «Риталин» или «Аддерал», выписываемые врачами, не сильно обеспокоенными вашим будущим. И наркотики, и видеоигры позволят вам на определенный срок повысить работоспособность, но это не значит, что применение подобных способов изменения сознания эффективно в любых количествах.

Компьютерные игры. Рассуждая о какой-нибудь индустрии, приносящей ее лидерам огромную прибыль, не стоит окрашивать ее целиком и полностью в черный цвет. Как пишут в газете «Уолл Стрит Джорнел», «все больше исследователей сходятся во мнении, что компьютерные игры позволяют развивать творческие способности, умение быстро соображать и принимать решения, улучшать связь между получением визуальной информации и движениями, совершаемыми руками, а также хорошо различать оттенки серого». Любители компьютерных игр принимают решение на 25 % быстрее тех, кто от виртуальных развлечений далек. В одном из «ТЭД-токов»[8] даже рас

Компании-производители не обязаны указывать на упаковках своих продуктов, что в них содержится глутамат натрия, – вместо этого они имеют право написать просто: «Натуральные ароматизаторы».

Энергичные дети, попадая в категорию больных СДВГ, тоже меняются и тоже не в лучшую сторону. Еще недавно они были деловыми, упорными, сообразительными, но вдруг начинают все чаще вести себя в высшей степени нагло, неуважительно, не задумываясь о том, что их резкие слова и некрасивые поступки запросто могут обидеть окружающих. Очевидно, что, заболев СДВГ, энергичный ребенок становится чересчур энергичным, склонным к экстремально выраженному лидерству и даже хулиганству. Этому маленькому неугомонному деспоту необходи

Творческий ребенок, у которого начал развиваться СДВГ, легко и быстро отвлекается от действий, требующих сосредоточенности. Он все время ищет новые источники интересной, яркой информации и не любит долго заниматься одним и тем же делом, поскольку уже через несколько минут начинает скучать. У него формируется пристрастие ко всему тому, что позволяет как можно скорее получить радость и удовольствие. Таким детям нужна регулярная дополнительная мотивация и масса необычных впечатлений. Это маленькие исследователи, экспери

Коренная причина дисгармонии, которая воцаряется во внутреннем мире и в поведении больного СДВГ, – уже упоминавшийся ранее окислительный стресс.

Словом, СДВГ – это «гипернорма». Заболев ею, ребенок, которому раньше были свойственны сдержанность и мол

свежих новостей на канале «Си-эн-эн»,