Цитаты из книг автора «Джон Готтман»

если депрессия матери продолжалась в течение года и более, у ее ребенка развивались устойчивые признаки задержки роста и развития.

За последние одно-два десятилетия в жизни детей произошли огромные изменения, из-за которых им стало труднее освоить навыки человеческих чувств, что предъявляет дополнительные требования к их родителям.

вагальный тонус (способность ребенка регулировать свою нервную систему)

Принцип № 3: Будьте внимательны друг к другу в мелочах

Принцип № 2: Культивируйте нежность и восхищение

Принцип № 1: Интересуйтесь жизнью друг друга

сли можно примириться со странностями и «пунктиками» друг друга и обращаться с ними осторожно, с заботой, любовью и уважением, ваш брак может процветать.

Ваша цель – просто понять, почему каждый из вас испытывает такие сильные чувства из-за этой проблемы.

Муж: На самом деле я не испытываю влечения ни к кому, кроме жены. Но для меня важно общаться с другими людьми тоже. Я не хочу весь вечер быть привязанным к ноге жены. Моя потребность – ощущать свободу. Жена: Я всегда хотела знать, что моему мужу меня «достаточно». Моя потребность – чувствовать себя самой привлекательной и желанной для него. Я хочу, чтобы он интересовался мной, по-настоящему понимал меня и мой внутренний мир. Я посчитала бы крайне романтичным, если бы могла пойти на вечеринку с мужем и тот даже не замечал бы, что там есть кто-то еще. Если бы он видел только меня и был бы совершенно удовлетворен тем, что проводит часы, восторгаясь мной и танцуя только со мной.

Мои потребности в рамках этого конфликта могут быть следующими: Я вырос в семье, где все вели дебаты. Мы любили спорить друг с другом. Мой отец всегда задавал вопрос, бросая мне вызов, а потом занимал позицию, противоположную моей. Так начиналась дискуссия. Никаких преград не ставилось, и всем нам это нравилось. Однако запрещалось проявлять эмоции. Как только кто-то демонстрировал эмоции, спор заканчивался. Так что в моей семье высоко ценилось умение сохранять контроль над чувствами. И это до сих пор так. Может, мне следовало бы быть более эмоциональным, но я не умею. Для меня важно быть сильным. Я считаю, что быть эмоциональным означает быть слабым.