Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Библия триатлета

Добавить в мои книги
384 уже добавили
Оценка читателей
5.0
Написать рецензию
  • 291080
    291080
    Оценка:
    7

    Небольшое предисловие к рецензии
    Не так давно я увлекся триатлоном, возможно это во мне говорит кризис среднего возраста , а возможно простое желание чувствовать себе сильным и здоровым натолкнули меня на триатлон, а вернее на то, что бы подготовиться и пройти дистанцию IRONMAN.

    По мере погружения в тему, быстро пришло осознание, что почерпнуть информацию о том как готовиться/тренироваться просто на просто нет или ее необходимо выуживать мелкими частями из моря (Аральского моря) форумов и блогов людей, которые либо готовятся, либо уже прошли IRONMAN. Плюс найти тренера на наших пост советских просторах, по данной тематике тоже не легко, как и не легко найти литературу по спорту ( например плавание , велосипед и бег) казалось бы самых «старых» видов спорта, которые в нашей стране популярны и в которых мы получали медали на олимпийских играх.

    Если говорить коротко, то состояние инфраструктуры нашего любительского спорта можно оценить как «Полная «Ж» - информационная доступность ( наличие качественных online ресурсов , книг, тренеров-консультантов) = 2 ( по пяти бальной шкале); доступность оснащения = я оцениваю на -2, поскольку купить банальные беговые шорты это далеко не простая задача, ведь в больших спортивных магазинах таких как Reebok или Adidas шорты это не востребованный продукт гораздо выгоднее торговать пуховиками и джинсами , а что бы купить шорты вам необходимо проехать по Мск -40-50 км дабы добраться до маленького специализированного магазинчика где-то на окраине ( и поверьте это не самое сложное) . Осознание такого положения дел очень сильно расстраивало , но от мечты отказаться сложно… …………………………………………………….

    И как приятно когда в этом царстве мрака проявляется свет Маяка, перед самым моим отпуском мне доставили первое русское издание культовой книги «Библия Триатлета» Джо Фрила.

    Последующие 12 дней моего отдыха я посвятил изучению этой книги. Это очень комплексный труд, системность с которой автор подходит к изложению вопроса формирует полное доверие, а также заставляет иначе смотреть на свой подготовочный цикл, а также видеть те ошибки, которые допускаешь уже сегодня и которые завтра могут выйти боком в виде травм и болезней … тАк или иначе книга является настольным пособием при тренировках, к ней возвращаешься постоянно , при планировании недели или уточнения отдельных вещей связанных с деталями тренировок или техникой их проведения…. Могу сказать одно эта книга из разряда MUST HAVE если вы занимаетесь триатлоном или вы серьезно занимаетесь спортом. Почему не только для триатлонистов ? – наверное из за ее системности, она будет полезна всем тем у кого спорт в жизни берет достаточно большое время…
    В книге освещены все вопросы от анализа и разработки системы тренировок, до упражнений и питания . Перевод очень хороший ( даже не являясь проф спортсменом) могу сказать что все прочитанное мною было предельно понятно и с пояснениями в Wikipedia не пришлось лазить.

    Так что большое спасибо издателям и очень жду новых книг по спорту ( знаю что таковые есть в планах)

    PS наверное стоит отметить, что после прочтения ( а точнее сказать после начала использования книги) я полностью пересмотрел свою программу тренировок и сейчас уже по собственным ощущениям наступит прорыв в спортивных достижениях... по крайней мере одно уже точно есть , ощущение снижения чувства усталости от тренировок присутствует

    Читать полностью
  • Kyrales
    Kyrales
    Оценка:

    Лучшая книга для подготовки к триатлонным стартам. Книга дает возможно понять как подготовить план тренировок на год, неделю и на гонку. Учтены все нюансы, которые могут возникнуть в процессе подготовки к стартам.

    Минус есть только один: не совсем качественный перевод издателя

Другие книги подборки «Фитнес, йога и бассейн»