Цитаты из книги «Эта книга сделает вас спокойным» Джо Асмар📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 3
image

Цитаты из книги «Эта книга сделает вас спокойным»

78 
цитат

вы почти – или совсем – не в состоянии контролировать. Например, несчастливый брак, работа, которую вы ненавидите
11 апреля 2019

Поделиться

Усиливающийся или ослабевающий аппетит
11 апреля 2019

Поделиться

Постоянно стремлюсь перестраховаться
11 апреля 2019

Поделиться

Злость мешает быть объективным, поэтому вы видите все только в черно-белой гамме, не замечая оттенков серого. Единственный способ справиться с этим – не делать никаких скоропалительных суждений, так как вы не способны в этот момент трезво смотреть на вещи. Если вы по-прежнему ощущаете необходимость жесткой реакции, можно написать сообщение или поговорить с тем, кого это касается, но только не сгоряча, не в тот самый момент, когда в ваших суждениях нет ясности.
21 февраля 2018

Поделиться

В агрессии нет никакого смысла, в этом случае будет только один проигравший, и это вы.
21 февраля 2018

Поделиться

о если вы будете избегать разговоров о проблемах, имеющих непосредственное отношение к вам, у вас может возникнуть чувство неудовлетворенности, безнадежности и раздражения.
21 февраля 2018

Поделиться

Мы быстро едим, быстро говорим, быстро заводим и теряем друзей, быстро работаем. Когда везде нужно успеть, нам хочется чувствовать себя хорошо в данный момент, а мысли о будущем навевают скуку.
21 февраля 2018

Поделиться

Если вы поупражняетесь, используя любой подходящий визуальный образ (можно представить мысль в виде листка, уносимого потоком), вы заметите, что со временем эти мысли будут приходить к вам значительно реже, и даже появляясь, они не принесут вам большого беспокойства. Главное, распознать мысль и согласиться с тем, что она существует, а потом не входить с ней в контакт.
21 февраля 2018

Поделиться

♦ Сопротивляясь негативным мыслям, вы почувствуете себя спокойнее. ♦ Вынудите себя быть честным, отличайте позитивное от негативного и оспаривайте свои предположения. ♦ ННМ не приходят без приглашения – вы впустили их в свою голову, значит, можете прогнать их оттуда!
21 февраля 2018

Поделиться

. Основная проблема в том, что беспокойство, на самом деле, только затормаживает нас, заставляя сомневаться в своих решениях (как было сказано выше). Чтобы «достичь успеха», нужно подойти к делу безо всякого беспокойства, которое только мешает ему.
21 февраля 2018

Поделиться

Стандарт

4.28 
(89 оценок)
Эта книга сделает вас спокойным

Установите приложение, чтобы читать эту книгу