Цитаты из книги «Эта книга сделает вас спокойным» Джо Асмар📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 1
image

Цитаты из книги «Эта книга сделает вас спокойным»

78 
цитат

Прекратите следить за симптомами. Если вы физически реагируете на тревогу, напомните себе, что ваше тело ведет себя абсолютно нормально
14 августа 2019

Поделиться

сосредоточенность на физической реакции на ситуацию часто способна обострить симптомы, породив совершенно отдельную причину для тревоги.
14 августа 2019

Поделиться

В результате изменения физической реакции на стресс ваши мысли, поведение и настроение станут спокойнее.
14 августа 2019

Поделиться

Сделав релаксацию одним из приоритетов своей жизни, вы всегда сможете свести к минимуму воздействие стресса на ваше тело.
14 августа 2019

Поделиться

Подумайте о том, чтобы заняться йогой, пилатесом, медитацией или гимнастикой тай-чи.
14 августа 2019

Поделиться

Напрягая и расслабляя разные группы мышц всего тела, вы приходите в состояние глубокой релаксации и ясности ума, так как сконцентрируетесь на теле, а не на повседневных заботах.
11 августа 2019

Поделиться

Предлагаем попробовать три способа: мышечная релаксация, дыхательные упражнения и техника визуализации.
11 августа 2019

Поделиться

Образ мыслей, поведение и физическое и эмоциональное состояние связаны между собой, если что-то одно изменится к лучшему, за ним последует все остальное.
11 августа 2019

Поделиться

Физическая реакция: уклоняясь от проблемы, вы не избавляетесь от нее и осложняете ситуацию.
11 августа 2019

Поделиться

Оптимальный вариант – не принимать это всерьез, и все будут довольны.
11 августа 2019

Поделиться

Стандарт

4.28 
(89 оценок)
Эта книга сделает вас спокойным

Установите приложение, чтобы читать эту книгу

...
8