солнечные зайчики на воде.
2. Вы замечаете высокое дерево, склонившееся над водой, и видите, как с него, кружась, слетает лист; он опускается на воду, а потом его уносит вниз по течению.
3. Еще один лист падает, затем еще один.
4. Пока опадает следующий лист, положите на него одну из своих негативных мыслей, связанных со сном, не анализируя и не оценивая ее.
5. Положите свою мысль на лист и, когда он коснется воды, посмотрите, как он уплывает прочь.
6. Когда начнет падать следующий, сделайте то же самое: положите мысль на лист, посмотрите, как он ложится на воду и уплывает.
7. Почувствуйте, как вода очищает вас во сне, увлекая за собой все тревоги.