Книга или автор
Книга недоступна
Эта книга поможет вам выспаться

Эта книга поможет вам выспаться

Эта книга поможет вам выспаться
4,3
104 читателя оценили
98 печ. страниц
2016 год
16+
Оцените книгу

О книге

Как правило, из-за нашего стремления успеть «всё и сразу» в первую очередь страдает сон. Вместо того чтобы полноценно отдыхать, мы теряем драгоценное время, лежа в кровати и думая о предстоящих задачах, при этом пытаясь заснуть. Вам может казаться, что соблюдать режим сна невозможно и бессонница – это ваш удел, но авторы уверены: эта книга-практикум научит вас установить правильный режим сна, подходящий именно для вас.

Читайте онлайн полную версию книги «Эта книга поможет вам выспаться» автора Джо Асмар на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Эта книга поможет вам выспаться» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Переводчик: И. Наумова

Дата написания: 2014

Год издания: 2016

ISBN (EAN): 9785699877881

Объем: 176.7 тыс. знаков

Купить книгу

Отзывы на книгу «Эта книга поможет вам выспаться»

  1. Apollonia
    Apollonia
    Оценил книгу

    Книга поможет разобраться в причинах бессоницы. Сон - долгая и трудная работа над собой, если в этом направлении есть отрицательные моменты. Книга не решит ваших проблем, но покажет возможные причины. На примерах из жизни пациентов легче выявить корень зла. Следующая задача - найти и обезвредить "ядро бессоницы". Цикл упражнений из текста книги я точно делать не буду, но зато стала ясна природа моего ночного чуткого сна. Пошла спать, надеюсь засну!

  2. Анонимный читатель
    Анонимный читатель
    Оценил книгу

    классное книга

  1. Делая записи, вы начинаете размышлять логически и рационально – о том, что происходит, и о том, что вы в действительности думаете и чувствуете в связи со сном. Дневник – отличный способ разрешить проблемы, сделать их более управляемыми; он вдохновляет, когда оборачиваетесь назад и видите, как далеко продвинулись.
    19 ноября 2016
  2. Не выспавшись, медленно принимаю решения днем
    31 октября 2016
  3. Когда вы о чем-то думаете, это просто мысль: гипотеза или мнение. Нужно признать это и согласиться, тогда в следующий раз, когда травмирующая мысль, замаскировавшись под факт, придет в голову, вы сможете оспорить ее. Это верно? Нет! Тогда отпустите ее.
    13 августа 2019
Подборки с этой книгой