marchsale17

Вилки вместо ножей. Простой путь к здоровью

Вилки вместо ножей. Простой путь к здоровью
Книга доступна в премиум-подписке
328 уже добавило
Оценка читателей
3.7

В чем секрет долгой, здоровой и активной жизни? Ответ – в том, что вы едите. Участники проекта «Вилки вместо ножей», среди которых автор бестселлера «Китайское исследование» Колин Кэмпбелл, выяснили, что всего лишь одно простое изменение в вашем питании может избавить вас от большинства проблем со здоровьем в настоящем и будущем. Какое? Переход на цельные растительные продукты.

Даже если вы слишком привыкли к жирному, соленому и сладкому, эта книга поможет вам отказаться от такой пищи и перейти на растительные продукты всего за несколько недель. Возьмите свою жизнь в свои руки уже сейчас.

На русском языке публикуется впервые.

Лучшая рецензия
milkyme
milkyme
Оценка:
11

Оговорюсь сразу: я вообще-то мясоед, но, участвуя в одном проекте, на неделю вынуждена перейти на растительную пищу. Природное любопытство и, что уж там, учительская дотошность, подкинули мне классную идею: почитать какую-нибудь популярную книжку на этот счет. И, поскольку я неоднократно слышала хорошие отзывы на "Вилки вместо ножей", выбор пал на нее.
Почему я была разочарована и оплакивала немалые деньги, которые отдала за книгу? Пройдемся по пунктам.
1. «Наглядные объяснения от авторитетных ученых о пользе цельной растительной пищи»
Я прекрасно знаю, что любые данные исследований можно перевернуть и выставить в том свете, который нужен для подтверждения конкретного подхода (спасибо Асе Казанцевой), и уж тем более мне ясно, что можно о чем-то попросту не рассказывать, если хочется, чтобы твоя точка зрения выглядела еще более весомой или даже – в идеале – единственной правильной. Но авторы книги вообще не заморочились с доказательствами. Они приводят какие-то давно известные данные, немного рассказывают об исследовании китайских крестьян (а, как известно, что русскому хорошо…), в основном же пугают многочисленными болезнями, которые читатели рискуют получить, продолжая поедать животную пищу. И, положа руку на сердце, местами это напоминало детский лепет. Только еще представьте ребенка, который с пеной у рта доказывает вам, что кушать коровок – ужасно, ужасно плохо! Жуткое зрелище, правда? А еще очень комичное. Нил Барнард, доктор медицины, делится с нами: «Однажды в ходе вскрытия мужчины, скончавшегося от обширного инфаркта миокарда, врач извлек несколько ребер, … чтобы показать Бернару наслоение жира (атеросклероз) внутри артерий, питающих сердце. Это состояние, по словам патологоанатома, было вызвано пристрастием к бекону и яйцам.» Можно я никак не буду это комментировать, ладно?
2. Больше всего я боялась, что меня будут пытаться задавить жалостью. «Не употреблять в пищу никаких компонентов, взятых от того, у кого была мать, кому можно было заглянуть в глаза» - очень лирично, но разве этого ждешь от «авторитетных ученых»? Жизнеописание несчастных животных, подвергающихся на ферме лишениям и унижениям, занимают по объему примерно столько же, сколько все ваши вероятные болезни вместе взятые, но не трогают, уж не знаю почему (тема-то добротная, могло бы зацепить). Убеждения не вредить планете – да, ближе к цели, но, на мой взгляд, сравнения в стиле – если вы перестанете водить машину, в атмосферу попадет на 1т углекислого газа меньше, а если перестанете есть животных - на 1,5т! – все-таки очень и очень слабенькие.
3. «Истории успеха людей, перешедших на растительную диету, поправивших здоровье, избавившихся от лишнего веса и необходимости принимать лекарства»
Это были вставки, которые раздражали меня больше всего. Я пробегала по диагонали биографию очередного ученого, в конце которой непременно было «и вот теперь я ем растительную пищу и вам того желаю» в десятке разных вариаций.
4. И, пожалуй, последнее. Я очень люблю готовить. И в книге я нашла для себя пару-тройку рецептов, которые действительно было бы интересно попробовать. Но наличие среди рецептов отварного картофеля (со специями, да) и морковного салата (морковь, яблоко, лимонный сок, корица и изюм) наводят меня на мысль, что все это в новинку только для меня, просто потому что я далека от мира растительной пищи.
Итог таков: уж не знаю, стоит ли смотреть одноименный фильм (я не буду, т.к. первые минуты фильма – сводки новостей о количестве смертей от ожирения и сердечных болезней, диабета и пр., я просто не люблю такую агрессивную манеру убеждения), но книгу точно покупать не рекомендую – только если вам хочется немного повеселиться, но для этого существуют более дешевые опции.

Читать полностью
Лучшая цитата
Четверть того, что вы едите, поддерживает вам жизнь. Остальные три четверти поддерживают вашего врача.
Египетская пословица
В мои цитаты Удалить из цитат