Направленность внимания на себя ведет к патологическом...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках»

Направленность внимания на себя ведет к патологическому самоконтролю, усиливая озабоченность собой и тем, как мы выглядим в глазах других. Испытывая социальную тревогу, мы довольно болезненно ощущаем себя и свои предполагаемые недостатки. Трудно забыть о дрожащих руках или пылающем лице, когда вы уже начали дрожать и краснеть. Стоит вам только подумать об этих симптомах, как они мгновенно захватывают все ваше сознание. В результате ни на что другое внимания уже не хватает.
28 апреля 2023

Поделиться