Книга или автор
Хочу и могу. Как изменить свою личность за 30 дней

Хочу и могу. Как изменить свою личность за 30 дней

Хочу и могу. Как изменить свою личность за 30 дней
4,3
140 читателей оценили
161 печ. страниц
2019 год
12+
Оцените книгу

О книге

Специалисты в психиатрии и психологии долгое время утверждали, что невозможно изменить личность – только адаптироваться к ней. Если вы родились и были воспитаны застенчивым – будьте любезны искать в этом положительные черты. Если вам не повезло быть нетерпеливым и вспыльчивым – учитесь направлять разрушительную энергию в мирное русло. А если природа не наградила вас усидчивостью – ничего не попишешь, вам придется жить в мире бесконечных дедлайнов. Однако последние научные исследования показали, что ни один из нас не безнадёжен. Личность действительно отчасти заложена в нас с рождения и формируется в ранние детские годы – однако мы не обязаны жить с ней всю жизнь! Личность можно изменить, и этого можно добиться даже самостоятельно: а тем более с помощью компетентного психотерапевта. Доктор Гэри Смолл бесхитростно объясняет, как можно буквально стать другим человеком. В его книге бесхитростно и доходчиво рассказано о последних исследованиях и об успешных клиентских случаях, которые служат лучшим доказательством новой теории. Вы тоже можете оказаться среди тех, кому помог доктор Смолл: возьмите в руки эту книгу и проверьте на себе. Вы можете стать тем, кем хотите, всего за 30 дней.

Читайте онлайн полную версию книги «Хочу и могу. Как изменить свою личность за 30 дней» автора Джиджи Ворган на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Хочу и могу. Как изменить свою личность за 30 дней» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Переводчик: Е. Киреева

Дата написания: 2018

Год издания: 2019

ISBN (EAN): 9785171124427

Дата поступления: 07 апреля 2019

Объем: 290.2 тыс. знаков

Купить книгу

Отзывы на книгу «Хочу и могу. Как изменить свою личность за 30 дней»

  1. nmos_books_
    nmos_books_
    Оценил книгу

    Книга попалась мне на полках книжного магазина и сразу привлекла мое внимание. Ведь я не люблю шумные компании и лучше останусь дома наедине с книгой, чем пойду гулять с кем-то из друзей/знакомых. Пролистав её, мне удалось обнаружить довольно много практических заданий, что позволяло закрепить прочитанный материал.

    А уже начав читать, я обратила внимание и на слог автора. Он лёгкий, понятный, немудрёный (как иногда бывает с книгами данного жанра). Также автор описывал проблему не только с точки зрения науки, а ещё и путём рассказывания ситуаций из жизни. Над некоторыми фразами я даже подсмеивалась, думая: «Ах вот, почему так!»

    Но не стану отрицать и то, что в книге достаточно "воды", так как автор мог на страницы расписать какое-то исследование, не имеющее важного отношения к поставленной цели, то бишь "изменению личности за 30 дней", как гласит обложка. А последняя глава вообще представляет собой краткое содержание предыдущих девяти глав. Однако это был интересный опыт, думаю, я ещё захочу поближе ознакомиться с темой психологии и психический расстройств, которые меняют наше поведение и характер.

    В качестве завершения могу сказать, что книга помогла мне лучше понять себя и дала толчок для перемен в будущем, но всё же одной книги будет недостаточно и надо прибегнуть к методам, предлагающимся и описывающимся внутри.

  1. Проанализировав таким способом результаты своих изысканий, учёные сделали важный вывод: как клинические (в том числе сеансы у психотерапевта), так и неклинические, самостоятельные методы лечения (вроде приложений по когнитивно-поведенческой терапии или медитации) дали высокие результаты за относительно короткое время. Также выяснилось, что изменения в характере пациента оставались стабильными даже через год и более после окончания терапии.
    30 июля 2019
  2. Это упражнение должно было помочь им не набрасываться друг на друга в ходе разговора, а спокойно делиться своими переживаниями и обсудить, какое поведение и какие поступки вызывают эти переживания. Если пара в состоянии спокойно обсуждать свои чувства, не критикуя друг друга и не принимая оборонительную позицию из-за любого пустяка, это обычно помогает
    13 апреля 2020
  3. Учёные из Каролинского университета в Стокгольме, (Швеция) провели эксперимент, в ходе которого на протяжении шести лет наблюдали 500 пожилых людей, не страдавших деменцией на момент начала исследования. Результаты эксперимента показали, что сочетание таких личных черт, как высокая эмоциональная стабильность и экстраверсия, сводят к минимуму риск не только деменции, но и многих психических расстройств, например, депрессий, фобий и различных зависимостей. Замкнутые и необщительные люди, даже будучи эмоционально стабильными, гораздо более подвержены снижению когнитивных способностей с возрастом.
    12 апреля 2020

Книги, похожие на «Хочу и могу. Как изменить свою личность за 30 дней»

Все

По жанру, теме или стилю автора