Книга или автор
Поговорим о дыхании. Дар, который мы не ценим

Поговорим о дыхании. Дар, который мы не ценим

Поговорим о дыхании. Дар, который мы не ценим
4,2
6 читателей оценили
303 печ. страниц
2020 год
18+
Оцените книгу

О книге

Без дыхания жизнь невозможна: с первым вдохом человек приходит в этот мир, с последним выдохом его покидает. Исследуя феномен дыхания, автор книги Джессика Браун занимается дыхательной гимнастикой вместе с будущими матерями, проводит ночь в лаборатории сна, посещает людей, страдающих хроническим заболеванием легких, медитирует с индийским гуру и ныряет с фридайвером. Она подробно описывает и объясняет всё, что происходит с нашим организмом, когда мы дышим. Это позволяет нам увидеть, как соединены в человеке сознание и тело, а также понять, что, овладев искусством дыхания, можно изменить свою жизнь. В издании приводятся специальные упражнения для улучшения дыхательного процесса, для укрепления голоса, для концентрации сознания, для успокоения и здорового сна.

Книга весьма познавательна; она предназначена всем, кого интересует, как и чем дышит человек. Она важна и для тех, кто не испытывает проблем с дыханием, и для тех, кому каждый вдох дается с трудом.

Читайте онлайн полную версию книги «Поговорим о дыхании. Дар, который мы не ценим» автора Джессика Браун на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Поговорим о дыхании. Дар, который мы не ценим» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2019

Год издания: 2020

ISBN (EAN): 9785969304376

Дата поступления: 11 апреля 2020

Объем: 545.9 тыс. знаков

Купить книгу

  1. Раскрепощение требует длительных дыхательных упражнений. По меньшей мере пять раз в неделю изо дня в день тридцать минут на протяжении шести, а то и девяти месяцев, чтобы проявился хоть какой-то эффект. Спустя три месяца после ежедневных упражнений воскресным утром я иду в спортзал. Девять утра. Улица только моя. Зимнее солнце пронзает своим холодным блеском небо и дома вокруг. В памяти всплывает цитата из Генри Дэвида Торо: «Дай мне здравый ум, позволь быть живым до глубин и свободно дышать в потоках живого мира»
    17 мая 2020
  2. Медленное дыхание не только успокаивает. Оно разгружает сердце. Четыре – десять вдохов в минуту задействуют диафрагму больше, чем обычные двенадцать – восемнадцать.
    17 мая 2020
  3. то медленное дыхание, наоборот, успокаивает гиперактивные нервные клетки – и тем самым подавляет реакцию страха и стресса. Н
    17 мая 2020
Подборки с этой книгой