Книга поможет разобраться в причинах бессоницы. Сон - долгая и трудная работа над собой, если в этом направлении есть отрицательные моменты. Книга не решит ваших проблем, но покажет возможные причины. На примерах из жизни пациентов легче выявить корень зла. Следующая задача - найти и обезвредить "ядро бессоницы". Цикл упражнений из текста книги я точно делать не буду, но зато стала ясна природа моего ночного чуткого сна. Пошла спать, надеюсь засну!