«Тренировка обезьяньего ума для неуверенных: избавьтесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 дней» читать онлайн книгу 📙 автора Дженнифер Шеннон на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. The arts
  3. ⭐️Дженнифер Шеннон
  4. 📚«Тренировка обезьяньего ума для неуверенных: избавьтесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 дней»
Тренировка «обезьяньего ума» для неуверенных: избавьтесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 дней

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4 
(1 оценка)

Тренировка обезьяньего ума для неуверенных: избавьтесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 дней

103 печатные страницы

Время чтения ≈ 3ч

2022 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

«Тренировка „обезьяньего ума“ для неуверенных» – новая книга Дженнифер Шеннон из серии, посвященной укрощению беспокойного разума. Эта книга о том, что касается каждого из нас: ежедневной тревожности, которая мешает нам быть продуктивными по будням и расслабленными по выходным. Если вы тоже все время боитесь опоздать, нервничаете из-за политических новостей, но не можете перестать просматривать новостную ленту, несколько раз проверяете, заперта ли дверь и выключен ли утюг, «Тренировка „обезьяньего ума“ для неуверенных» точно будет вам полезна.

Дженнифер Шеннон – психотерапевт с многолетним стажем. Используя методы экспозиционной терапии, она составила 30-дневный курс, состоящий из упражнений, которые помогут вам избавиться от тревожности и неуверенности. Попробуйте пошагово следовать инструкциям из книги, и вскоре вы заметите, что стали намного спокойнее.

Неуверенность делает нашу жизнь сложнее, из-за нее мы теряем невероятные возможности и упускаем уникальные шансы, а тревожность забирает очень много энергии. Избавьтесь от этих деструктивных чувств, чтобы обрести опору и внутренний стержень в нашем турбулентном мире.

читайте онлайн полную версию книги «Тренировка обезьяньего ума для неуверенных: избавьтесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 дней» автора Дженнифер Шеннон на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Тренировка обезьяньего ума для неуверенных: избавьтесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 дней» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2022
Объем: 
185558
Год издания: 
2022
Дата поступления: 
1 сентября 2022
ISBN (EAN): 
9785957339724
Переводчик: 
Алексей Архипов
Время на чтение: 
3 ч.
Жанры
Правообладатель
1 436 книг

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика