Цитата номер 9675476 из книги 📚 Джека Дэниелса «От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость» — MyBook
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Джек Дэниелс
  4. От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость
  5. Цитата из книги «От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость»

Цитата из книги «От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость»

рекомендую ограничивать и тренировочный бег в М-темпе — в данном случае 110 минутами или 18 милями (29 километрами), в зависимости от того, какой показатель меньше.
14 марта 2021

Поделиться