Дело не в том, чтобы быть одному, а в том, чтобы быть наедине с собой, стараться узнать себя, подружиться с собой и научиться прислушиваться к собственному голосу.
Защищающаяся позиция: в этом случае славный человек реагирует на возможные обвинения предусмотрительным уходом в глубокую оборону. Такой человек не признает ошибок и болезненно реагирует на любую критику. В то же время он склонен отрицать, что сердится или хотя бы раздражен.
Для трансформирующихся людей подобная смена взглядов крайне важна: она позволит избавиться от надежды, что кто-то другой, а не они сами, будет заботиться о них и наполнять их жизнь смыслом.
Всех устраивает, что существуют люди, которые делают больше, чем от них требуется. Никто не возражает, что ими движет чувство собственной неполноценности.
Когда возникнет мысль или чувство — будь они злыми или пошлыми — надо осторожно стряхнуть их перышком осознанности. Просто отметьте эту мысль или чувство, словно говоря: «О, сейчас я сержусь» или «Вот как? Меня это раздражает». В этом нет осуждения, это просто внимание.
Если вы мечтаете занять себя делом, займитесь собой. Растите себя — и ваши отношения изменятся. Ведь сами по себе отношения — это процесс роста… Перестаньте строить отношения, и вы поймете, что это они строят вас.
Они всю свою жизнь пытались понять, чего хотят и что думают другие, что заставит окружающих их полюбить или хотя бы не отвергать. Забавно, что их озабоченность другими всегда крутилась вокруг них самих, их беспокойства о том, как их воспримут другие, и постоянного чувства вины по любому поводу.