Цитаты из книги «Путешествие: психология счастья. Лайфхаки для отличного отпуска»

Это одна из главных проблем счастливого путешествия длиною в жизнь: трудно замечать и присваивать такие моменты, когда ты не в отпуске, а в рутине повседневной жизни, когда ты занят делами. А речь идет о том, чтобы позволить себе выкраивать моменты удивления, единения с другими, радости, мира и благодарности даже в то время, когда жизнь далеко не идеальна и над нами довлеют обязательства и неотложные дела.

Наши воспоминания обладают огромной силой. Они не только создают теплые чувства, но и управляют будущими решениями. Наша постоянная задача – поддерживать баланс между достоверной информацией, которую мы получаем благодаря своим ошибкам, и позитивным отношением, чтобы чувствовать себя хорошо и не сожалеть о принятых решениях.

Всегда разумно смотреть вперед, но трудно видеть дальше, чем можешь[11]. Уинстон Черчилль

Суть путешествий – в прекрасном ощущении себя на пороге неизведанного. Габи Басора

А может быть, эти горячо любимые читателями путевые дневники приукрашивают совершенно заурядные и иногда даже неприятные вещи? Может, авторы просто создают завидную и неосуществимую фикцию? Вопрос остается прежним: действительно ли путешествие изменяет нас?

«глупые поступки и отчаянные приключения всегда, особенно в начале, выглядят абсолютно одинаковыми»

Полезные советы для создания предвкушения Чтобы максимально увеличить период создания настроения предвкушения, поразмышляйте на следующие темы: • Как использовать наилучшим образом время между оплатой поездки и отъездом? Изучите место, куда вы отправитесь, и пофантазируйте. В то же время уделите долю внимания реальности, рассмотрите и спланируйте возможные проблемы и неприятности. • Что оставить неопределенным? Пусть какие-то элементы вашего путешествия останутся тайной, так, чтобы можно было обдумать все потрясающие возможности, какие только существуют. • Есть ли у меня время, чтобы спокойно вернуться в рабочий ритм? Запланируйте провести дома какое-то время после возвращения, чтобы не окунаться в работу немедленно. • Каким образом отвлечься от повседневной жизни настолько, насколько это возможно? Дайте себе возможность отстраниться от работы и дома – попытайтесь закончить все дела и дайте всем знать, что какое-то время вас не будет на месте.

Оно называется WOOP (wish, outcome, obstacles, planning[160]) и позволяет наслаждаться позитивом и в то же время обдумывать возможные проблемы, которые могут помешать вам добиться того, чего вы хотите.

Эта идея, кроме того, имеет еще один аспект, важный в плане отношений с другими людьми: стоит не один раз подумать, прежде чем сделать кому-нибудь сюрприз в виде поездки или какого-то особого события. Хотя фактор неожиданности будет очень сильным, человек будет лишен возможности предвосхищения. Муж моей подруги однажды сказал ей: «Пакуй чемоданы!» – и увез ее на уикенд, который увенчался ужином во всемирно известном ресторане, о котором она давно мечтала. Ужин был изысканным, выходные – незабываемыми, и все же моя подруга была несколько разочарована тем, что у нее не было этого периода предвосхищения. Это – ключевой компонент любого особенного жизненного события.

Чтобы у всех испытуемых возник примерно одинаковый мысленный образ, им предлагалось детальное описание предполагаемой поездки: ее продолжительность, условия проживания, бесплатные билеты (на подъемники, уроки катания на лыжах) и все остальные прелести, которыми им предстояло наслаждаться.