Ежедневно принимайте 15–25 мг цинка. Ежедневно принимайте 500–1000 мг витамина C. Пейте достаточно жидкости. Как следует отдыхайте. Во время эпидемий гриппа или других инфекционных заболеваний чаще мойте руки.