Все хорошее случается с нами прежде всего тогда, когда мы превращаемся в здоровых, активных животных.
- Главная
- Спорт, фитнес
- ⭐️Джефф Гэллоуэй
- 📚«Психологический тренинг для бегунов»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.22
(23 оценки)
Психологический тренинг для бегунов
144 печатные страницы
Время чтения ≈ 4ч
2016 год
12+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации при столкновении с теми или иными проблемами? Как контролировать свое физическое и психическое состояние, получать максимальную пользу и удовольствие от физических упражнений и улучшить качество жизни в целом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге Джеффа Гэллоуэя, инструктора по бегу и автора оригинальных тренировочных методик.
читайте онлайн полную версию книги «Психологический тренинг для бегунов» автора Джефф Гэллоуэй на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Психологический тренинг для бегунов» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2012
- Объем:
- 260286
- Год издания:
- 2016
- ISBN (EAN):
- 9785906839633
- Переводчик:
- Мария Прокопьева
- Время на чтение:
- 4 ч.
Поделиться
Спокойный бег активизирует гормоны, улучшающие настроение, которые незамедлительно распространяют приятные ощущения по всему организму. Уже через несколько минут вы чувствуете себя лучше, расслабляетесь, у вас возрастает уровень энергии и возникает стойкое чувство уверенности в себе, появляющееся, когда тело и дух работают вместе.
Следующие действия: 1) взятие подсознания под контроль, 2) вера в метод, 3) правильная тренировка разума и тела – активизируют положительные пептиды, улучшат настрой и перепрограммируют рефлексы.
Переводчик
Другие книги переводчика
Подборки с этой книгой
О проекте
О подписке
Другие проекты