Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Под давлением. Как добиваться результатов в условиях жестких дедлайнов и неопределенности

Читайте в приложениях:
221 уже добавил
Оценка читателей
4.11
  • По популярности
  • По новизне
  • предложений по привлечению инвестиций в частный бизнес и обнаружила, что такие факторы, как спокойствие, увлеченность, зрительный контакт и отсутствие ненужного смущения, оказывались более убедительными доводами, чем фактическое содержание предложений.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Помните, что излишний контроль действий или движений при хорошо отработанных навыках оборачивается против вас. А замедление действий, когда нужно разрешить сложную ситуацию или вынести суждение, наоборот, помогает.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Пренебрежение — это один из самых верных индикаторов возможного развода. Третий тип подобного поведения когда высказывания одного из супругов продиктованы уверенностью в превосходстве над партнером, — защитная позиция. Подразумевается, что один из партнеров постоянно извиняется или его все время обвиняют, например: «Ты всегда обвиняешь во всем меня. Я всегда плохой». Защитная­ позиция призвана отразить наступление собеседника. Последний тип негативного поведения — возведение стены или самоустранение. В этом случае один из супругов намеренно игнорирует партнера, не проявляет невербальной реакции, свидетельствующей о том, что он его слышит. Или никак не отвечает на то, что говорит собеседник.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Покажите нам того, кто танцует до самозабвения, и мы покажем вам воодушевленного человека. Наверное, никого не следует убеждать, что танцующий человек испытывает прилив энергии и воодушевления.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Простые движения позволяют повысить энтузиазм, возбуждение и креативность. Недавнее исследование, проведенное в Стэнфордском университете, показало, что даже такая заурядная вещь, как прогулка, позитивно воздействует на нашу креативность.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • если вы начнете действовать с энтузиазмом, то испытаете этот энтузиазм
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Разделите крупные цели на несколько небольших, которых легче достичь.
    Определите разные пути продвижения к ним.
    Составьте список путей достижения каждой цели.
    Мысленно представьте себе, что вы будете делать в случае столкновения с препятствием.
    Поделитесь своими целями и намеченными путями их достижения с другими. Исследования показывают, что это поможет вам отыскать новые варианты.
    Используйте мнение других людей. Свое движение вперед начинайте с самых легких шагов, чтобы добиваться небольших успехов, которые помогут укрепить уверенность в себе.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Определение своего пути включает в себя «предварительное преодоление» — поиск возможностей обойти барьеры. Перед нами всегда будут появляться препятствия. Умение лавировать между ними — важный фактор настойчивости, которую следует проявлять в достижении цели.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Чтобы научиться концентрироваться на близких целях:
    Сосредоточьте свои мысли на текущем моменте. Часто потеря концентрации связана с «путешествиями во времени»: вы начинаете думать о будущем, о результатах предстоящего дела или вспоминаете прежние неудачи. Любое из этих «путешествий» выводит вас из состояния «здесь и сейчас», где должны находиться ваши мысли.
    Развивайте «мышцу концентрации» на краткосрочных делах. Выполняйте в течение двух минут упражнения на концентрацию, затем сделайте небольшой перерыв и повторите все снова. Делайте это пять раз в день в течение недели.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Когда вы определите цели, приближая их к своим интересам, сделайте их оптимально сложными для себя.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • ДНК упорства буквами Ц-К-Н-П (цель — концентрация — надежда — преодоление). Эти четыре составляющие должны располагаться именно в таком порядке, потому что каждая последующая — это как бы результат предыдущей­.
    Если одна из этих составляющих повреждена или ослабла, то происходит сбой в нашей нацеленности на успех.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Необходимо проявлять сбалансированный оптимизм, который позволяет нам брать на себя риски, чтобы двигаться вперед даже в напряженных ситуациях, но в то же время не заходить слишком далеко и избегать нерациональных действий.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Применять этот метод легко. Выберите одну-две любимых мелодии, которые помогут вам отвлечься от текущей задачи. Слушайте любимую музыку вплоть до момента начала собеседования, презентации или важного телефонного разговора.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Эффективность этого метода в том, что он успешно противостоит главному виновнику психологических срывов — излишнему волнению. Оно заставляет нас беспокоиться, а прослушивание музыки отвлекает от мрачных мыслей.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Слушайте и напевайте любимые мелодии.
    В мои цитаты Удалить из цитат