Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Йога для беременных

Читайте в приложениях:
232 уже добавили
Оценка читателей
4.38
  • По популярности
  • По новизне
  • Эмоциональные признаки латентной фазы:
    • Когда вы поймете, что схватки начались, то ощутите радостное волнение от того, что наконец пришло время рожать.
    • Возможно, вы занервничаете из-за предстоящих родов.
    • Если вы окажетесь не готовы к неприятным ощущениям, которые причиняют схватки, то можете начать волноваться, что приведет к возникновению напряжения в теле (мышечное напряжение может быть причиной осложненного течения родов).
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • ПРИНЦИП 4: ЭНЕРГИЯ ДЫХАНИЯ (ПРАНАЯМА)
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Капитуляция перед божественным (ишвара пранидхана)
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • ПРИНЦИП 1: НАМЕРЕНИЕ ВОЗДЕРЖИВАТЬСЯ ОТ ДУРНЫХ ПОСТУПКОВ (ЯМА)
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • ПРИНЦИП 2: НАМЕРЕНИЕ СОВЕРШАТЬ БЛАГИЕ ДЕЙСТВИЯ (НИЯМА)
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Идея в том, чтобы роды стали для вас осознанным и просветленным опытом, в результате которого на свет появится ваш малыш. Для осуществления этой цели вам нужно разработать план действий. Также можно использовать мантры, чтобы сохранить позитивный настрой в мыслях.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Вы должны осознавать схватки, чтобы чувствовать связь с ребенком и движениями, которые он совершает. Ваш ребенок тоже проходит путь – путь рождения. Когда вы выбираете отвлеченный объект для медитации и пытаетесь заставить свои мысли переместиться куда-то еще, вы теряете прямую связь со своим родовым опытом. Представьте, что вы сидите на пляже, когда
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Да, схватки болезненны, но их цель – продвинуть ребенка вниз по родовым путям и помочь раскрытию и сглаживанию шейки матки. Когда с вашим тел
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Возможно, вы сомневаетесь, удастся ли вам справиться с болью, но позвольте заверить вас: естественные роды – вполне посильная задача. Женщины по всему миру рожают естественно каждый день. Благодаря использованию йоги опыт родов будет позитивным.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • В этой части книги вы научитесь рожать правильно. Невероятно, но факт: родить, действительно, можно правильно, а можно неправильно. Правильный подход – это когда вы переживаете роды, понимая
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Преодолев активную фазу первого периода родов без анестезии, вы пересечете огромный рубеж. На этом этапе вам может показаться, что вы достигли своего предела и больше не протянете без обезболивания. Однако сейчас, в зависимости от степени раскрытия, может оказаться, что уже
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Помните об этом и знайте, что ваша главная задача – с самого начала контролировать ситуацию и правильно определить тот момент, когда пора ехать в роддом[1]. Применение метода «йога для родов» на латентной фазе настроит вас на йогический лад, и вы сможете оставаться дома как можно дольше. Используя последовательность для латентной фазы
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Спустя некоторое время после начала латентной фазы, как только шейка матки достигнет раскрытия на 3 см, вы почувствуете, что все резко меняется. Вы заметите, что схватки стали совсем другими, непохожими на те, что продолжались предыдущие несколько часов. В ка
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Роды могут напоминать марафон, и единственный способ подготовиться к ним – изучение информации и правильный настрой.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Когда вы решите, что первый период родов начался, начните выполнять последовательность для латентной фазы, описанную в шестой главе. Эту последовательность можно также использовать во время подготовительных схваток, чтобы они скорее стали регулярными.
    В мои цитаты Удалить из цитат