Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Painav söögiisu. Mida tähendavad isud teatud toitude järele ja kuidas neist jagu saada?

Painav söögiisu. Mida tähendavad isud teatud toitude järele ja kuidas neist jagu saada?
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей

"Kui sind masendab kontrolli alt väljunud söögiisu, siis nüüd oled leidnud teejuhi, mis aitab sul lõpuks ometi vastu¬pandamatuid isusid ohjeldada või neist sootuks vabaneda! ¬Siit raamatust saad teada, kuidas tõlgendada ja lahendada himu šokolaadi, krõpsude, burgerite, saiatoodete, juustu, jäätise ja paljude teiste toitude järele. Raamatu autor ja psühholoog Doreen Virtue näitab sulle, et söögiisu ei pea lämmatama. Selle asemel saad ainulaadse sisemise muutumise abil end isudest tervendada. Doktor Virtue tõestab, et igale söögiisule vastab mingi teatud emotsionaalne mure – näiteks armunälg, igatsus lõbu, majandusliku kindlustunde või andestuse järele. Hoiad käes erakordset raamatut, mis sisaldab erinevaid toite ja isusid käsitlevat põhjalikku tabelit, kus on kirjas vastupanda¬matute isude arvatavad põhjused. Söögiisu puudutavate kaasaegsete uurimuste tulemused, mitmed lihtsalt täidetavad küsimustikud ning terminiseletused teevad sellest raamatust väärtusliku allika, mille juurde ikka ja jälle tagasi pöörduda. Psühholoogiadoktor Doreen Virtue sulest on pärit mitmed söögiisu käsitlevad menuraamatud, näiteks kehakaalu kõikumise põhjuseid uuriv The Yo-Yo Diet Syndrome. Kord kuus ilmub doktor Virtue kolumn ajakirjas Spirit & Destiny. Doreen Virtue esineb sageli üle maailma korraldatavatel toitumist käsitlevatel seminaridel. Lisateavet Doreen Virtue ja tema esinemiste kohta leiate veebilehelt www.angeltherapy.com."

Оглавление
  • TÄNUSÕNAD
  • ESIMENE OSA. USALDA OMA KÕHUTUNNET
  • 1. PEATÜKK. SISSEJUHATUS – RASV ON VAIMNE TEEMA
  • 2. PEATÜKK. HIRM+VIHA+PINGE+HÄBI = LIIGSÖÖMINE
  • 3. PEATÜKK. EMOTSIONAALNE NÄLJATUNNE: tunnused, käivitajad ja neist jagusaamine
  • 4. PEATÜKK. MILLIST TÜÜPI EMOTSIONAALNE SÖÖJA OLED SINA?
  • 5. PEATÜKK. SÖÖGIISU: ELLUJÄÄMISTUNG
  • 6. PEATÜKK. MIKS SÜÜAKSE ROOTSI LAUAS JA PÜHADE AJAL ROHKEM?
  • 7. PEATÜKK. KUIDAS ISELOOM KEHAKAALU MÕJUTAB?
  • TEINE OSA. ISUDE TÕLGENDAMINE
  • 8. PEATÜKK. TOIDU MÕJU MEELEOLULE
  • 9. PEATÜKK. ENESEABI SÖÖMISHOOGUDE TALTSUTAMISEKS
  • 10. PEATÜKK. TOIT HINGELE. TERVENEMINE SÖÖMAHIMU ALGPÕHJUSTEST
  • KOLMAS OSA. PAINAVA SÖÖGIISU UURIMINE
  • 11. PEATÜKK. ŠOKOLAADIISU EHK ARMASTUSENÄLG
  • 12. PEATÜKK. KAS SINA OLED ŠOKOHOOLIK?
  • 13. PEATÜKK. ISU PIIMATOODETE JÄRELE – ANTIDEPRESSANTNE TOIT
  • 14. PEATÜKK. SOOLASED NÄKSID – STRESS, VIHA JA ÄREVUS
  • 15. PEATÜKK. VÜRTSIKAD TOIDUD – PÕNEVUSJANU
  • 16. PEATÜKK. ISU JOOKIDE JÄRELE – ÜLES-ALLA ENERGIATSÜKLID
  • 17. PEATÜKK. PÄHKLID JA MAAPÄHKLIVÕI – LÕBUJANU
  • 18. PEATÜKK. SAI, RIIS JA PASTA – LOHUTAVAD JA RAHUSTAVAD
  • 19. PEATÜKK. KÜPSISED, KOOGID JA PIRUKAD – igatsus kallistuste, naudingu ja rahustamise järele
  • 20. PEATÜKK. KOMPVEKIISU – MAGUS ERUTUS, PREEMIAD JA MEELELAHUTUS
  • 21. PEATÜKK. RASVASED TOIDUD – TÜHJUSE TÄITMINE
  • 22. PEATÜKK. ARMASTUS TÄIDAB
  • NELJAS OSA. ISUDE TABEL
  • 23. PEATÜKK. KAARDISTAME SÖÖGIISUD
  • SALAJANE LUGEJAUURING
  • TERMINITE SELETUS
  • ENESEABI ALLIKAD
  • INDEKS
  • AUTORIST
  • Joonealused märkused