Книга интересная и полезная, но много воды. В качестве примеров приведены гуляющие по сети и давно известные эксперименты. Ключевых мыслей в книге две: медитируйте и не ленитесь напрягать свой мозг. Всё остальное это обоснование, почему нужно медитировать, почему нужно меньше листать мемчики в интернете и заниматься спортом. Если вы натыкались на статьи на эту тему, то ничего нового для себя не найдете.