Читайте и слушайте
169 000 книг и 11 000 аудиокниг

Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала

3,7
14 читателей оценили
442 печ. страниц
2012 год
Оцените книгу

О книге

Эта книга о том, как за короткое время человеку любого возраста, пола и физических кондиций стать обладателем красивого тела, обрести силу, выносливость и при этом не потерять свое здоровье, употребляя анаболические стероиды, а значительно улучшить его.

Новая книга Дмитрия Силлова, известного инструктора по рукопашному бою и бодибилдингу, автора многих книг по данной тематике, дает ответы на все вопросы, которые могут возникнуть как у продвинутого спортсмена, так и у новичка, решившего с помощью штанги и гантелей поменять свою жизнь. При этом книга ориентирована именно на нужды жителей России, с учетом того, что многие люди не имеют времени и финансовых возможностей для посещения дорогих спортзалов.

«Качайтесь дома и оставайтесь здоровыми, сильными и красивыми!» – вот основная идея этой книги.

Подробная информация

Правообладатель: АСТ

Дата написания: 2012

Год издания: 2012

ISBN (EAN): 9785271406577

Объем: 398.0 тыс. знаков

ID: 76010

Отзывы на книгу

  1. lana.kir...@bk.ru
    Оценил книгу

    Конечно спорные моменты есть особенно рекомендации питания , однако книга достойная новичкам будет очень интересна ! Рекомендую.

  1. Чтобы овладеть изложенной в этой книге методикой, вам не придется тратиться на клубную карту и персонального тренера. Методика у вас уже есть. А оборудование вы разместите дома, выкинув старый шкаф и поставив на его место универсальный тренажер. Затраты одноразовые, не превышающие половины цены годовой клубной карты в навороченный зал. Зато один раз – и на всю жизнь! О том, как, где и какой тренажер приобрести, затратив при этом минимум средств, читайте в главе «Покупка оборудования для тренировок».
    1 мая 2014
  2. приступайте вновь, сбросив со снаряда 5 кг (фото
    6 декабря 2013
  3. и) Сметаны, сливочного масло, жирного сыра (расплавленного – тем более, например в пицце) и жирного молока.
    4 декабря 2013