feb23sale

Цитаты из Олимпийское спокойствие. Как его достичь?

Читайте в приложениях:
313 уже добавило
Оценка читателей
3.6
  • По популярности
  • По новизне
  • Распознать свои ошибочные (иррациональные) мысли.
    2. Критически их проанализировать и сформулировать для них реалистичную альтернативу.
    3. Заменить ошибочные (иррациональные) мысли реалистическими (полезными, оптимально настраивающими, целесообразными) и закрепить их регулярными и последовательными тренировками.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • ✓ первый – распознать свои негативные мысли;
    ✓ второй – выучиться противостоять им;
    ✓ третий – натренировать регулярным и последовательным сознательным использованием нового (альтернативного старому) набора реалистичных мыслей.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • анализ посредством самонаблюдения.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Она включает оценки, ожидания, убеждения и т. п. Это фундаментальный путь обретения и повышения устойчивости к разным стресс-факторам, а также сохранения спокойствия.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Лев Ни-колаевич Толстой говорил: «Все дело в мыслях. Мысль – начало всего. И мыслями можно управлять. Потому главное дело совершенствования – работать над мыслями».
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Запомнив ситуации, которые вас огорчают, слова, вызывающие у вас обиду, и действия, приводящие вас в бешенство, он быстро и без особых усилий вызовет вновь эти стрессовые состояния, используя провокаторы.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Жизнь на 10 % состоит из того, что с нами происходит, а на 90 % – из того, как мы на это реагируем.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Для умения убирать из себя лишнее необходимо вспомнить о существенной роли атрибуций (обозначений). Ярлыки, повешенные на предметы и ситуации окружающей действительности, определяют наше впечатление и реагирование.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Эйнштейн в свое время сказал: «Никакую проблему нельзя решить на том же уровне, на котором она возникла».
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Мудрецы Древней Греции советуют: займи метапозицию, сделай шаг в сторону, выйди из потока.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • После этого человек освобождается, очищается от грехов (кармы), спасается от вечного пребывания в страдании. Здесь нужна практика присутствия, осознания и смирения, освобождение ума от иррациональных мыслей и ошибочных глубинных убеждений. Вплоть до опыта состояния «чистого сознания», вне привычного «ума».
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Прощение – это признание реальности, того, что у людей не было выбора, когда они делали зло и находились внутри концепции себя (личности, эго), не ведали, что творили.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • В буддизме ме-танойе соответствует сатори – состояние «вне ума», «не ума», просветления. Достигается оно путем медитации, осознанного поведения в жизни, отказа от страстей и диктуемого аффектами поведения, привязанностей, догм и привычных интерпретаций окружающего мира (программ и установок психики).
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Работать над собой и развиваться можно самостоятельно, полагаясь на собственные силы. Так в свое время работали Михайло Ломоносов, Александр Суворов, Наполеон Бонапарт, Бен-джамин Франклин, Авраам Линкольн и многие другие известные люди, оставившие большой след в истории своей страны и мира. Они добивались самосовершенствования личности и впечатляющих результатов. Работать над собой быстрее и эффективнее с помощью опытных людей: наставников, учителей, педагогов, психологов и психотерапевтов. Но это не отменяет собственных усилий, которые являются главными в достижении результата.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • называли метанойя (греч. μετάνοια – перемена ума, перемена мысли, переосмысление).
    В мои цитаты Удалить из цитат