Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты

Читайте в приложениях:
260 уже добавило
Оценка читателей
4.29
  • По популярности
  • По новизне
  • Большинство спортивных экспертов, в том числе и мы, склонны полагать, что девушке необходимо не более 2–3 силовых тренировок в неделю, причем лучше всего будет работать комплексная тренировка на все мышцы тела за одно занятие.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Снова возьмите ваш личный дневник и попробуйте написать несколько страниц на тему «История моего тела». Попытайтесь вспомнить и коротко записать, какие способы похудания вы использовали, примерные сроки и результаты, которые вы получали при попытках привести тело в порядок. Если такие попытки были, но не увенчались успехом, попробуйте обосновать причины подобных неудач.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Станьте лучше ради себя, ради своего будущего и будущего ваших детей
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Удержание веса: белки 30 %, жиры 30 %, углеводы 50 %
    Соотношение для похудения: белки 40 %, жиры 30 %, углеводы 30 %
    Соотношение для набора массы: белки 40 %, жиры 20 %, углеводы 40 %
    В мои цитаты Удалить из цитат