Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты

TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты
Читайте в приложениях:
Книга доступна в премиум-подписке
173 уже добавили
Оценка читателей
4.27

Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность.

Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует.

А помогут вам в этом правила сбалансированного питания, экскурс в диетологию, сплит-программы на неделю, базовые и специализированные упражнения. И при работе над собой помните – нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!

Лучшие рецензии
Nata_read
Nata_read
Оценка:
1

Ну что можно сказать, книга не открывает Америку и вроде бы ничего сверхестесвенного тоже нет
Но большой плюс в том, что все легко, понятно и доступно.
Написано очень простым языком, то, что раньше было затруднительно после прочтения стало более чем понятно.
Да, минусы есть, но они не столь очевидны, возможно просто от этой книги я ждала чего-то большего, но что мне не понравилось:
- отсутствие калорийности блюд (если до этого и говорится о БЖУ и ккал, то конкретно в рецептах этого нет, а для человека, который только с этим столкнулся это не заменимо.)
- хотелось больше о как меняется калорийность готовых продуктов (да пример на моркови есть, а другие продукты)
- картинки с интернета, хочется больше Тани и Димы, так сказать фото с реальности

Читать полностью
NadyaTerjoshina
NadyaTerjoshina
Оценка:

в общем и целом ничего такого,чего нет в интернете в статьях и пабликах о здоровом образе жизни, книга не дает. красивые картинки, парочка интересных рецептов - вот и все, что можно записать в плюс этому творению.

Оценка:
всё ясно, четко, информация не новая конечно, но прочитать стоит) так сказать для закрепления
Лучшая цитата
Станьте лучше ради себя, ради своего будущего и будущего ваших детей
В мои цитаты Удалить из цитат