Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Супергены. На что способна твоя ДНК?

Читайте в приложениях:
456 уже добавило
Оценка читателей
4.15
  • По популярности
  • По новизне
  • Питательные микроэлементы с антиоксидантным действием, которые нейтрализуют вредное воздействие свободных радикалов на мозг (черника, темный шоколад, зеленый чай).
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Будьте великодушны. Приучите себя к тому, что щедрость – источник изобилия.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Когда эта потребность удовлетворена в детстве, а это главная составляющая высокого эмоционального интеллекта, это значит, что любовь получена из правильного источника, то есть от родителей. Но родители могут быть холодными и не любящими, из-за чего в эмоциях может возникнуть путаница. Вы вырастаете, совершенно не зная, от кого получить любовь, которая вам нужна, а что происходит потом? Вы начинаете довольно беспорядочно экспериментировать и метаться от одного человека к другому, но так и не можете разглядеть, кто способен любить. И когда вы найдете человека, который любить не может или у которого есть любовь, которой он может поделиться, но не слишком много, вы все равно выберете его. Сочетание отсутствия безопасности, потребности в эмоциональной поддержке и эмоциональная травма толкают вас в отношения, которые подавляют, разочаровывают и в худшем случае оказываются токсичными.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Перейдите на цельнозерновой хлеб и каши.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Раз в день употребляйте в пищу пробиотики (например, «живой» йогурт, кефир, маринованные овощи, квашеную капусту, кимчи).
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Съедайте на обед и ужин (а лучше и на обед, и на ужин) небольшую порцию салата.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Пляшущие в луче света пылинки —
    Это и наш танец тоже.
    Мы не прислушиваемся к тому, что внутри, не слышим музыки —
    Это не важно.
    Танец жизни продолжается,
    И радость солнца
    Скрывает в себе Бога.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Сосредоточившись на активности своих генов и сделав сознательный выбор, вы можете:
    • улучшить свое настроение, предотвратив тревожность и депрессию;
    • сопротивляться ежегодным простудам и гриппу;
    • вернуть себе нормальный здоровый сон;
    • получать больше энергии и сопротивляться хроническому стрессу;
    • избавиться от постоянных болей;
    • избавить свое тело от множества неприятных ощущений;
    • замедлить процесс старения и, возможно, обратить его;
    • привести в порядок обмен веществ – самый лучший способ сбросить лишний вес так, чтобы он не возвращался;
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Бессознательно вы захламили свой разум долгими годами опыта, в котором нагромождены воспоминания о трагедиях, неудачах, разочаровании и отчаянии.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • огда вечером вы выбираете время для того, чтобы вспомнить, что хорошего случилось с вами в течение дня, любой ваш позитивный опыт становится сильнее. Когда вы сознательно напоминаете себе о хорошем, вы тренируете свой мозг. В нем идет своего рода процесс фильтрации. Вы выбираете то, что хотите усилить, и отбрасываете скучное, ненужное и негативное. Как только это превратится в привычку, вы ощутите настоящие перемены в своей личной реальности. Вы удивитесь, как вас недооценивают или принимают все, что вы делаете, как должное.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Ей пришлось заново научиться верить в то, что ее собственное счастье тоже ценно. Она отпустила свое эмоциональное состояние в свободное плавание, а потому не имела связи со своим реальным самочувствием. Значение ее счастливого брака и серьезных достижений недооценивали, и ей пришлось прилежно практиковать многие практики позитивного образа жизни.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Она взвалила на себя ношу заботы о благополучии всех вокруг, кроме своего собственного. Самопожертвование прочно вплелось в ее собственную идею счастья. Проблема была в том, что она зашла слишком далеко. Она забыла о себе и готова была терпеть любой стресс, поскольку это соответствовало ее представлениям о том, что значит быть хорошей женой и матерью.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • десь мы бы хотели особо выделить три пункта этого перечня, включающих то, чего обычно не хватает многим людям: время для себя, время для отдыха и время для игры.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Какой бы ни была причина, по крайней мере в неволе, хищникам (например, львам) нужно больше сна, чем травоядным (например, слонам и коровам),
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • При физической активности меняются структуры метилирования: активность некоторых генов прекращается за счет метильных меток, а у некоторых – запускается за счет деметилирования.
    В мои цитаты Удалить из цитат