Тело обладает способностью обезвреживать свободные радикалы, и вы можете помочь ему в этом.
• Ешьте больше продуктов, богатых антиоксидантами – свежих фруктов, овощей, орехов, цельных зерен и бобов.
• Откажитесь от табака, избыточных доз алкоголя и тех лекарств, которые не являются необходимыми.
• В большом количестве используйте богатые антиоксидантами травы и специи – укроп, кориандр, розмарин, шалфей, тимьян, мяту, фенхель, имбирь и чеснок.
• Принимайте витамины-антиоксиданты – А, С и Е.
• Уменьшайте уровень стресса в своей жизни.
• Занимайтесь медитацией.