Цитата из книги «Аюрведа. Древняя мудрость и современная наука для совершенного здоровья»

Природа питает нас и снабжает энергией. Кроме того, она способна исцелить наши тело и разум. Вам стоит лишь открыться ее дарам, и в этом вам помогут ваши пять чувств. • Каждый день в течение нескольких минут ходите босиком по земле. Сосредоточьтесь на своих ногах с намерением получить от земли поддержку. • Гуляйте возле природных водоемов. Вода принесет вам прохладу и чувство целостности. • Пусть вас наполнят солнечный свет и тепло. Ощутите энергию солнца, источника жизни на земле. • Выбирайте для прогулок места с обильной растительностью, чтобы полной грудью вдохнуть ее аромат. Лучшее время для того, чтобы наполнить свою сущность жизненной силой растений, – прямо перед рассветом и сразу после захода солнца. • По ночам смотрите на звезды. Пусть ваше сознание и космос взаимопроникают друг в друга.