Саммари книги Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться

Ключевые идеи книги Большие дела требуют подготовки. Сначала каждую задачу нужно чётко сформулировать, затем – определить её пользу и, наконец, придумать проект – конкретное действие. Информацию по каждому проекту удобно свести в таблицу, где будут ответы на вопросы: «Что я делаю?», «Зачем?», «Что будет, если не делать?», «Можно ли сделать неидеально?», «Как я буду получать обратную связь?» К таблице полезно возвращаться раз в месяц. Если приступить никак не получается, можно: перечитать таблицу проекта, начать с любого места, делать по чуть-чуть, экспериментировать, назначить время. В процессе работы над проектом нужно планировать на день не больше 3 дел. Полезно спать днём и заканчивать работу тогда, когда задачи выполнены. В некоторых случаях правильно будет просто остановиться. В долгосрочных проектах важно придерживаться правил физической и психической гигиены: высыпаться, быть активным, внимательным к своим потребностям и эмоциям, уметь говорить «нет», отказываться от цифровых приборов и иметь поддерживающее окружение.

Цитаты 1. «Прежде чем кидаться белкой в колесо, нужно восстановить свою энергию, иначе никак». 2. «Быть честным – это уметь признаться себе в том, что заблудился, когда внутри уже это знаешь». 3. «Важно вовремя останавливаться и делать ерунду, писать черновики, заниматься проектами по чуть-чуть». 4. «На долженствовании и чувстве вины далеко не уедешь – разве что в парк аттракционов с выгоранием и депрессией». 5. «Не важно, с какой стороны начинать: иногда стоит просто погрузиться в процесс». 6. «Главное – начать движение и получать от этого удовольствие. Чем дальше, тем увереннее». 7. «Интерес – это встроенный поисковый механизм, который помогает находить новое». 8. «Смысл в том, чего хочется. А в смысле – сила».

9. «Мне кажется, что пять минут тишины по утрам и правда могут спасти мир». 10. «Мы всегда будем ошибаться, потому что мир сильнее систем и правил в голове».