ESET_NOD32

Рецензии и отзывы на Однозадачность. Успевайте больше, фокусируясь только на одном деле

Читайте в приложениях:
1484 уже добавили
Оценка читателей
3.83
Написать рецензию
  • MotivEnergo
    MotivEnergo
    Оценка:
    9

    Много воды..............основную мысль можно было выложить на пару страниц.

  • stauver
    stauver
    Оценка:
    8

    Самый короткий путь к тому, чтобы успеть много сделать,- это делать по одному делу за раз(с) Сэр Ричард Сесил

    Многозадачность - навык, который принято воспевать в XX столетии. Миф последних ста лет. Многие стремятся им овладеть, гордятся "успехами" и активно пропагандируют в массы. "Что здесь плохого?" - спросите вы. Ответ - все.

    Начнём с концепции самого понятия. Наш мозг просто не способен работать в режиме конкурентной многозадачности. Отсутсвует в нем эта функция. То, что выдаётся за "одновременное решение нескольких задач", на самом деле - быстрое переключение с одной на другую. Исключение - те задачи, которые не задействуют одинаковые участки головного мозга. Например, мытьё посуды и прослушивание музыки. Еще учитывайте, что многие выполняемые нами действия доведены мозгом до автоматизма и не требуют концентрации. Все "сложные", то есть умственные, процессы конкурируют за ресурс одной части серого вещества - префрорантальной коры. Теперь представьте, что происходит, когда человек пытается одновременно учить уроки и смотреть телевизор. Разговаривать с собеседником и параллельно отвечать на смс. Внимание рассеивается. И кпд двух одновременных действий снижается.

    Помимо того, что нас окружает информационная помойка, высасывающая наше драгоценное время и энергию, мы сами снижаем свою продуктивность. Неправильно планируя время работы и отдыха. Пытаясь успеть все, а в итоге -ничего. Ещё и испытывая стресс.

    Какова альтернатива этой страшной реальности? Однозначность и осознанность. В этих двух словах - ключ к успеху. Это именно те качества, которые отличают лидеров, профессионалов и довольных жизнью людей. Автор создала отличный концепт этой идеологии. С неопровержимой доказательной базой, наглядными примерами и некими правилами. Которые помогут вам встать на выигрышную дорожку в жизни.

    М н е н и е. Действительно полезная книга. КПД её каждой страницы равен 100/100. Советую всем, кто интересуется темой личной эффективности.

    Читать полностью
  • akazakoff
    akazakoff
    Оценка:
    5

    Книжка проходная, новых идей вы в ней не обнаружите. Самое важное - в названии.
    Однозадачность полезнее многозадачности, ведь последняя вообще не работает =)
    Рекомендации стандартны: одно дело за раз, осознанность, частые перерывы в работе, группировка схожих задач, введение в деловое расписание блоков, свободных от задач (вдруг что-то непредвиденное придется решать), умение говорить "нет". На этом всё.
    Понравилось сравнение работы с телефоном и воспитания собаки: будет он преданным товарищем или наглой, раздражающе тявкающей и отвлекающей шавкой - зависит от вас. Воспитывайте себя и свой телефон, не позволяйте ему управлять вами.

    Почему некоторые (щенки или электронные устройства – выберите нужное сами) вырастают добропорядочными и любимыми членами семьи, а другие становятся помехой нашему существованию, сея вокруг себя хаос и беспорядок?
    Мы все знаем ответ на этот вопрос. Тренировка. Строгая любовь. Дисциплина.
    Вам нужно научить свой смартфон, как щенка, быть послушным, уметь сидеть и не ходить по новому красивому ковру. Иначе не обвиняйте щенка или смартфон. Вините самого себя.

    Читается легко, но тратить время и деньги на книгу не рекомендую.

    Читать полностью
  • EkaterinaOrlenko
    EkaterinaOrlenko
    Оценка:
    4

    Я в восторге от этой книги: небольшой по объёму, но невероятно ёмкой и – что самое главное – пришедшей ко мне к самый подходящий момент – как раз тогда, когда я задумываться о своем вечно перескакивающем «с пятое на десятое» внимании, трудностях с концентрацией, недостатке осознанности... В этом ключе, кстати говоря, очень уместно следующее определение, данное автором: «То, что мы иногда называем присутствием «здесь и сейчас», может рассматриваться как применение принципа однозадачности ко всей нашей жизни».
    В современном мире все мы, находясь в плену дефицита времени, пытаемся успеть как можно больше, параллельно делая несколько дел, что предсказуемо ведёт к неутешительным результатам. Нашу пословицу Девора не знает, а зря – мог бы получиться хороший эпиграф: «За двумя зайцами погонишься...». Плюс ко всему наше общество целиком и полностью поддерживает статус-кво (откройте для интереса сайты по поиску работы – способность работать в режиме многозадачности до сих пор является весьма востребованным навыком). Что же касается меня лично, то я ОБОЖАЮ совмещать: я читаю во время еды, одним глазом просматриваю рабочую почту, играя с ребёнком, слушаю аудиокиниги по пути на работу, смотрю сериалы во время кардиотренировок... и прочее-прочее-прочее... И потеря качества в условиях такой гонки, увы, неизбежна: «многозадачность блокирует поступление информации в рабочую память. Та информация, которую мы не успеваем обработать, не переходит в долговременную память», и «любой нейрофизиолог подтвердит, что мозг может в конкретный момент решать только одну конкретную задачу».
    Есть, правда, одно исключение: мозг может одновременно решать задачи, которые НЕ конкурируют друг с другом за одни и те же ментальные ресурсы человека (как вариант: мыть посуду и слушать музыку). То есть «действия, которые контролируются подсознанием, могут осуществляться одновременно с сознательными: они не попадают в полосу «многозадачности». Эти «простые» действия в основном автоматические, не требуют вмешательства сознания и концентрации внимания». И даже при таком раскладе не всё гладко. Так, было установлено, что беседы или чтение на тренажере для ходьбы уменьшают количество сожженных калорий. Эта информация оказалась для меня, наверно, самой болезненной.
    Откровенно говоря, я, хоть и понимаю тупиковость этого пути, не представляю себе жизнь в другом формате. Но что же делать? Девора советует следущее:
    - постепенное вредрение новой привычки (к примеру, час без гаджета, на 2-3-х часовую прогулку без гаджета, день без гаджета,... отпуск без гаджета(?!));
    - практика самосозерцания в ходе преодоления жизненных вывозов, когда, обозначая себя в ходе описания, размышлений или высказываний о наших проблемах, мы используем местоимение третьего лица;
    - занятия дзэн-графикой (дзэнтанглом), именуемой у нас зенартом. причём я «подсела» на него ещё до прочтения книги, что лишний раз подтверждает мою идею о том, что всё приходит вовремя. А если вспомнить и о том, что сейчас я прохожу 8-недельную практику из книги «Осознанность», то разрозненные частички паззла складываются в цельную картинку. И это прекрасно!
    И ещё один мудрый совет, данный Бернардом Барухом и приведённый на страницах этой книги: «Всегда делайте на одно дело меньше того числа, на которое вы считаете себя способным». Что может быть проще? И ведь мы всё это умели, но... однажды забыли. А сейчас.. сейчас самое время вспомнить!

    Читать полностью
  • Alice_Ti
    Alice_Ti
    Оценка:
    3
    Когда вы выполняете на своем компьютере действительно важную работу, отключите связь с интернетом, чтобы полностью сосредоточиться

    В принципе, я привыкла, что во многих мотивационных книгах много воды, но здесь ее хватит на новый Всемирный потоп. Окей, идея однозадачности крута, сама страдаю оттого, что постоянно отвлекаюсь. Хотелось бы узнать какие-то любопытные методики специально для таких раздолбаев, как я. А в итоге получаю размытые советы вроде тренировки осознанности, прогуливаясь по парку или занимаясь рисованием, и новаторскую мысль о том, как полезно работать, ограничив доступ к гаджетам! Повторить еще раз двадцать, и точно подействует.

    Безусловно, все гениальное - просто. И вполне умещается в парочку предложений. Зачем было писать целую книгу?

    Читать полностью
  • Оценка:
    1
    Действительно гениальная книга, давно таких не читала... Прочитала за два дня. В книге нет "лишних" слов, для меня это главное. Как говорится, о чем ты больше всего думаешь, то и приходит в твою жизнь. Я все время хваталась за все одновременно и думала, что в моей жизни наступает хаос (даже проскользнула мысль "как бы не сойти с ума от такой жизни"). Как изменить себя, остановить пугающе ускользающее время, научиться выстраивать приоритеты, вдумываться, сосредотачиваться на вопросах, концентрировать внимание. Для меня эта книга просто ответ на мои вопросы.
  • Оценка:
    Потратить первые 33 страницы на обещания того, чему может научить эта книга - выше моего понимания.
  • Оценка:
    Книгу можно было бы уважать до объема статьи. Идея отличная: делать по одному делу за раз, но на мой взгляд автор так и не смогла грамотно раскрыть мысль, чтобы захотелось ее воплощать в жизнь! На данную тему гораздо удачнее книга Дейва Креншоу (Эксмо, 2010) "Миф о многозадачности". А вот у Деворы Зак почерпнула интересные издания из библиографического списка.
  • Оценка:
    Много воды, есть интересные мысли заставляющие задуматься и сконцентрироваться на настоящем моменте. В дополнение книги рекомендую Экхарт Толле, Сила настоящего.
  • Оценка:
    не могу прочитать книгу(((( только платный вариант предлагает((