Цитаты из книги «Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок»

Статус — один из главных двигателей социального поведения, помимо общности и справедливости. Ради того чтобы сохранить или повысить свой статус, люди готовы зайти очень далеко. Ощущение от его повышения может оказаться более позитивным, чем деньги, а если он понижается, то это ощущается едва ли не как опасность для жизни. Статус — еще одно первичное подкрепление или угроза. Определяя отношение окружающих к своему статусу, мозг использует примерно те же схемы и механизмы, что и при определении отношения к другим базовым потребностям, обеспечивающим выживание.

Ученые обнаружили также, что выработке дофамина способствует ожидание любого приятного события — чего угодно, что мозг воспринимал бы как награду. С точки зрения мозга ею может быть что-нибудь вкусное, секс, деньги, полезные связи. Так что Пол, чтобы привести свою префронтальную кору в оптимальное нейрохимическое состояние, мог просто сосредоточиться на мысли о возможном выигрыше от проекта, о деньгах, которые он заработает, о новых клиентах и других полезных вещах, которые непременно материализуются, если он выиграет заказ и хорошо выполнит свою работу.

Пять перечисленных нами функций — понимание, принятие решений, вспоминание, запоминание и торможение — составляют большинство осознанных мыслей.

Судя по всему, чтобы стать настоящим специалистом в любой области, необходимо создать у себя в голове большое количество готовых блоков, которые позволят вам принимать решения быстрее и лучше любого неспециалиста.

Мозг — веселый и беззаботный свободный художник. А вот внимание — сварливый и вечно недовольный скупец.

В фокусе должна быть цель, а не проблема.

Снова и снова ученые убеждаются в том, что ощущение контроля над стрессовым фактором меняет действие стресса и его последствия.

Представьте, что вы проводите совещание с шестью коллегами и должны принять важное решение о том, стоит ли инвестировать в новый бизнес. Полезнее всего в этот момент на вашей сцене могли бы оказаться следующие четыре блока: общие цели вашей организации; желаемый результат вашей встречи, к примеру, решение: да или нет; основной аргумент в пользу инвестирования и основной аргумент против инвестирования.

Как правило, творческие задачи и глубокие размышления требуют больше усилий, так что лучше запланировать все подобные дела на один временно́й промежуток — раннее утро или поздний вечер.

Один из способов снизить потребление энергии при обработке информации заключается в использовании визуальных образов — так, чтобы вы реально видели что-нибудь мысленным взором.